Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
Коттон Ферн
Код товара: 4968590
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
Quiet. Silencing the Brain Chatter and Believing That You're Good Enough by Fearne Cotton
Описание
Характеристики
От Издателя
"Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
Благодаря этой книге вы перестанете:
- придумывать себе обидные клички;
- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;
- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;
- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Цитаты
"Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов".
"Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я делаю достаточно"".
"Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!"
"Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки".
"Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие".
"Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
Благодаря этой книге вы перестанете:
- придумывать себе обидные клички;
- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;
- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;
- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Цитаты
"Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов".
"Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я делаю достаточно"".
"Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!"
"Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки".
"Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие".
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
215x160x15 мм
цвет
Голубой
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-168249-1
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4968590
язык
русский
Содержание
Введение
Глава 1. Наблюдения в тишине
Глава 2. Уверенность в тишине
Глава 3. Любовь к себе в тишине
Глава 4. Смелость в тишине
Глава 5. Вера в тишине
Глава 6. Сон в тишине
Глава 7. Тишина и покой
Душевный покой и тишина
Благодарности
Глава 1. Наблюдения в тишине
Глава 2. Уверенность в тишине
Глава 3. Любовь к себе в тишине
Глава 4. Смелость в тишине
Глава 5. Вера в тишине
Глава 6. Сон в тишине
Глава 7. Тишина и покой
Душевный покой и тишина
Благодарности
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие» (авторы: Коттон Ферн), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!