Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия
Лао Минь
Код товара: 4975495
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2023 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Описание
Характеристики
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.
Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.
Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.
Занятия цигун особенно полезны при:
• повышенном давлении;
• нарушениях сна;
• стрессе и тревоге;
• болях в мышцах и суставах;
• излишнем весе;
• снижении работоспособности;
• восстановлении после болезней и травм;
• запрете на повышенную физическую нагрузку.
Книга в твердой обложке.
Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.
Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.
Занятия цигун особенно полезны при:
• повышенном давлении;
• нарушениях сна;
• стрессе и тревоге;
• болях в мышцах и суставах;
• излишнем весе;
• снижении работоспособности;
• восстановлении после болезней и травм;
• запрете на повышенную физическую нагрузку.
Книга в твердой обложке.
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
210x130x23 мм
цвет
Белый
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
ISBN
978-5-17-156137-6
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4975495
язык
русский
Содержание
Введение
Кому будет полезна эта книга?
Противопоказания для занятий цигун
Энергия для достижений, управление сознанием в
любом возрасте
Глава 1. Из глубины веков
Основные постулаты китайской медицины
Что такое ци?
История появления цигун
Глава 2. Что следует знать перед началом занятий
О чем следует помнить
Цигун внешний (вайгун) и внутренний (нэйгун)
Подготовка к занятиям
Глава 3. Основные комплексы
Цигун для начинающих
Практика оздоровительного
дыхания
Методы дыхания, практикуемые во время занятий
Простой комплекс упражнений
для начинающих
Основной комплекс упражнений
"Ши дуань цзинь"
Комплекс, выполняемый из исходного положения
"стоя"
Комплекс, выполняемый из исходного положения
"сидя"
18 упражнений Тайцзицигун
Глава 4. Специальные комплексы
Комплексы цигун, нормализующие эмоциональный
фон
Утренний комплекс для бодрости и хорошего
настроения
Комплекс упражнений, стимулирующий работу
мозга
Комплекс цигун, помогающий быстро снять
усталость
Комплексы упражнений для мягкой нормализации
веса
Базовый комплекс для регулирования аппетита и
нормализации веса
Экспресс-комплекс для нормализации веса
Гимнастика для женщин
Базовые упражнения для женщин
Гимнастика для женщин в период менопаузы
Комплекс упражнений для лица
Комплекс упражнений при варикозном расширении
вен
Комплексы упражнений при диабете 2-го типа
Динамический массаж внутренних органов
Зарядка цигун при диабете
Комплекс упражнений
для гормонального баланса
Цигун для пожилых
Комплекс упражнений для профилактики артроза,
болей в спине и суставах
Комплекс упражнений для лечения и профилактики
болезней мужской репродуктивной сферы
Комплекс упражнений цигун
для повышения иммунитета
Самомассаж цигун при головных болях
напряжения и при мигренях
Комплекс упражнений для профилактики
сердечнососудистых заболеваний
Комплекс упражнений цигун
от аритмии
Упражнения цигун при высоком давлении
Цигун при лечении заболеваний ЖКТ
Гастрит и профилактика язвы
Активная практика при гастрите
Самомассаж
Кому будет полезна эта книга?
Противопоказания для занятий цигун
Энергия для достижений, управление сознанием в
любом возрасте
Глава 1. Из глубины веков
Основные постулаты китайской медицины
Что такое ци?
История появления цигун
Глава 2. Что следует знать перед началом занятий
О чем следует помнить
Цигун внешний (вайгун) и внутренний (нэйгун)
Подготовка к занятиям
Глава 3. Основные комплексы
Цигун для начинающих
Практика оздоровительного
дыхания
Методы дыхания, практикуемые во время занятий
Простой комплекс упражнений
для начинающих
Основной комплекс упражнений
"Ши дуань цзинь"
Комплекс, выполняемый из исходного положения
"стоя"
Комплекс, выполняемый из исходного положения
"сидя"
18 упражнений Тайцзицигун
Глава 4. Специальные комплексы
Комплексы цигун, нормализующие эмоциональный
фон
Утренний комплекс для бодрости и хорошего
настроения
Комплекс упражнений, стимулирующий работу
мозга
Комплекс цигун, помогающий быстро снять
усталость
Комплексы упражнений для мягкой нормализации
веса
Базовый комплекс для регулирования аппетита и
нормализации веса
Экспресс-комплекс для нормализации веса
Гимнастика для женщин
Базовые упражнения для женщин
Гимнастика для женщин в период менопаузы
Комплекс упражнений для лица
Комплекс упражнений при варикозном расширении
вен
Комплексы упражнений при диабете 2-го типа
Динамический массаж внутренних органов
Зарядка цигун при диабете
Комплекс упражнений
для гормонального баланса
Цигун для пожилых
Комплекс упражнений для профилактики артроза,
болей в спине и суставах
Комплекс упражнений для лечения и профилактики
болезней мужской репродуктивной сферы
Комплекс упражнений цигун
для повышения иммунитета
Самомассаж цигун при головных болях
напряжения и при мигренях
Комплекс упражнений для профилактики
сердечнососудистых заболеваний
Комплекс упражнений цигун
от аритмии
Упражнения цигун при высоком давлении
Цигун при лечении заболеваний ЖКТ
Гастрит и профилактика язвы
Активная практика при гастрите
Самомассаж
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия» (авторы: Лао Минь), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!