Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
Бернс Дэвид
Код товара: 4980014
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Feeling Great. The Revolutionary New Treathment for Depression and Anxiety
Описание
Характеристики
Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?
Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!
Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности — доктора Дэвида Бернса.
Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии.
Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!
Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности — доктора Дэвида Бернса.
Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии.
код в Майшоп
4980014
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
592 стр.
размеры
220x140x30 мм
ISBN
978-5-17-152299-5
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
664 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Об этой книге
Предупреждение
Благодарности
Вступление. Тогда и сейчас
РАЗДЕЛ I
Как превратить депрессивные переживания и
тревогу в радость
1. Как вы себя чувствуете?
2. Терапия настроения за пятнадцать минут.
Краткое содержание
3. Плохое настроение, проблемы в отношениях,
привычки и зависимости: как и почему мы им
поддаемся
4. История Карен: "Я плохая мать"
5. История Мелани: "Она расскажет другим, и те
меня осудят!"
6. Быстрое исцеление возможно или это просто
выдумки?
7. История Марка: "Я плохой отец"
8. История Мэрилин: "У меня рак легких четвертой
стадии"
9. История Сары: "Я боюсь микробов!"
10. Как изменить ваши чувства (часть первая).
Ежедневник настроения
11. Как изменить ваши чувства (часть вторая).
Великий побег
РАЗДЕЛ II
Как сокрушить искаженные мысли
12. Все или ничего
13. Обобщение
14. Мысленная фильтрация и игнорирование
позитивного
15. Поспешные выводы. Телепатия
16. Предсказание будущего (часть первая).
Безнадежность
17. Предсказание будущего (часть вторая).
Тревожность
18. Преувеличение и преуменьшение
19. Эмоциональная рационализация
20. Утверждения "должен - не должен"
21. Ярлыки
22. Обвинение себя и других
РАЗДЕЛ III
Духовно-философское измерение: четыре "Великие
смерти" личности
23. Есть ли у вас личность? Нужна ли она вам?
24. Существуют ли люди, которые действительно
лучше других? Относитесь ли вы к ним?
25. Существуют ли люди, которые действительно
хуже других? Относитесь ли вы к ним?
26. Будем конкретными: какие у вас недостатки?
Как стать "благодарным мертвецом"
РАЗДЕЛ IV
Практика профилактики рецидивов
27. Как вы чувствуете себя сейчас?
28. Всегда чувствовать себя прекрасно!
РАЗДЕЛ V
Последние исследования.
Поддерживает ли наука ТЕАМ-КПТ?
29. ТЕАМ-КПТ и искусство микронейрохирургии
30. Что вызывает депрессию и тревожность?
Как лучше всего их лечить?
РАЗДЕЛ VI
Дополнительные ресурсы
31. Полезные бесплатные ресурсы специально для
вас!
32. Пятьдесят способов исправить мышление
Об авторе
Предупреждение
Благодарности
Вступление. Тогда и сейчас
РАЗДЕЛ I
Как превратить депрессивные переживания и
тревогу в радость
1. Как вы себя чувствуете?
2. Терапия настроения за пятнадцать минут.
Краткое содержание
3. Плохое настроение, проблемы в отношениях,
привычки и зависимости: как и почему мы им
поддаемся
4. История Карен: "Я плохая мать"
5. История Мелани: "Она расскажет другим, и те
меня осудят!"
6. Быстрое исцеление возможно или это просто
выдумки?
7. История Марка: "Я плохой отец"
8. История Мэрилин: "У меня рак легких четвертой
стадии"
9. История Сары: "Я боюсь микробов!"
10. Как изменить ваши чувства (часть первая).
Ежедневник настроения
11. Как изменить ваши чувства (часть вторая).
Великий побег
РАЗДЕЛ II
Как сокрушить искаженные мысли
12. Все или ничего
13. Обобщение
14. Мысленная фильтрация и игнорирование
позитивного
15. Поспешные выводы. Телепатия
16. Предсказание будущего (часть первая).
Безнадежность
17. Предсказание будущего (часть вторая).
Тревожность
18. Преувеличение и преуменьшение
19. Эмоциональная рационализация
20. Утверждения "должен - не должен"
21. Ярлыки
22. Обвинение себя и других
РАЗДЕЛ III
Духовно-философское измерение: четыре "Великие
смерти" личности
23. Есть ли у вас личность? Нужна ли она вам?
24. Существуют ли люди, которые действительно
лучше других? Относитесь ли вы к ним?
25. Существуют ли люди, которые действительно
хуже других? Относитесь ли вы к ним?
26. Будем конкретными: какие у вас недостатки?
Как стать "благодарным мертвецом"
РАЗДЕЛ IV
Практика профилактики рецидивов
27. Как вы чувствуете себя сейчас?
28. Всегда чувствовать себя прекрасно!
РАЗДЕЛ V
Последние исследования.
Поддерживает ли наука ТЕАМ-КПТ?
29. ТЕАМ-КПТ и искусство микронейрохирургии
30. Что вызывает депрессию и тревожность?
Как лучше всего их лечить?
РАЗДЕЛ VI
Дополнительные ресурсы
31. Полезные бесплатные ресурсы специально для
вас!
32. Пятьдесят способов исправить мышление
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» (авторы: Бернс Дэвид), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!