Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи
Мелехин Алексей Игоревич
Код товара: 4988153
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Издательство:
Год издания:
2023
Описание
Характеристики
Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу. Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК.
С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма, сепарационной тревоги, алекситимии с СРК. В заключении заполнения рабочей тетради у вас будет план против рецедива СРК и аптечка психологической самопомощи.
Книга предназначена для пациентов с синдромом раздраженного кишечника и их родственникам, а также врачам-гастроэнтерологам, неврологам и специалистам в области психического здоровья (клиническим психологам, врачам-психиатрам и психотерапевтам).
С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма, сепарационной тревоги, алекситимии с СРК. В заключении заполнения рабочей тетради у вас будет план против рецедива СРК и аптечка психологической самопомощи.
Книга предназначена для пациентов с синдромом раздраженного кишечника и их родственникам, а также врачам-гастроэнтерологам, неврологам и специалистам в области психического здоровья (клиническим психологам, врачам-психиатрам и психотерапевтам).
код в Майшоп
4988153
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
размеры
235x165x15 мм
ISBN
978-5-6048979-5-9
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Голубой
вес
370 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДАННОЙ РАБОЧЕЙ ТЕТРАДЬЮ?
1. ЧТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА?
2. СИМПТОМЫ, МЫСЛИ, ПОВЕДЕНИЕ И
ЭМОЦИИ
3. ПОВЕДЕНЧЕСКОЕ УПРАВЛЕНИЕ
СИМПТОМАМИ
4. ФИЗИЧЕСКАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ
АКТИВНОСТЬ
5. НАРУШЕННЫЙ СОН,УСТАЛОСТЬ И
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
6. ВЫЯВЛЕНИЕ ТИПОВ АВТОМАТИЧЕСКИХ
НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ И ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
7. ДЕ-КАТАСТРОФИЗАЦИЯ И ГИБКОЕ
ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛЕСНЫМ ПРОЯВЛЕНИЯМ
8. АССЕРТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ
НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ
9. ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ НАРЦИССИЗМ И
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
10. СЕПАРАЦИОННАЯ ТРЕВОГА И СИНДРОМ
РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
11. АЛЕКСИТИМИЯ И СИНДРОМ
РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
12. ПРОТИВОРЕЦИДИВНЫЙ ПЛАН ИЛИ
МИНИМИЗАЦИЯ СТРАХА, ЧТО ВСЕ ВЕРНЕТСЯ
13. ВАША КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
АПТЕЧКА САМОПОМОЩИ ПРИ СРК
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДАННОЙ РАБОЧЕЙ ТЕТРАДЬЮ?
1. ЧТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА?
2. СИМПТОМЫ, МЫСЛИ, ПОВЕДЕНИЕ И
ЭМОЦИИ
3. ПОВЕДЕНЧЕСКОЕ УПРАВЛЕНИЕ
СИМПТОМАМИ
4. ФИЗИЧЕСКАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ
АКТИВНОСТЬ
5. НАРУШЕННЫЙ СОН,УСТАЛОСТЬ И
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
6. ВЫЯВЛЕНИЕ ТИПОВ АВТОМАТИЧЕСКИХ
НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ И ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
7. ДЕ-КАТАСТРОФИЗАЦИЯ И ГИБКОЕ
ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛЕСНЫМ ПРОЯВЛЕНИЯМ
8. АССЕРТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ
НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ
9. ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ НАРЦИССИЗМ И
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
10. СЕПАРАЦИОННАЯ ТРЕВОГА И СИНДРОМ
РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
11. АЛЕКСИТИМИЯ И СИНДРОМ
РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
12. ПРОТИВОРЕЦИДИВНЫЙ ПЛАН ИЛИ
МИНИМИЗАЦИЯ СТРАХА, ЧТО ВСЕ ВЕРНЕТСЯ
13. ВАША КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
АПТЕЧКА САМОПОМОЩИ ПРИ СРК
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи» (авторы: Мелехин Алексей Игоревич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!