Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Общие вопросы

Анатомия профилактики спортивных травм

Потач Дэвид, Мейра Эрик

Код товара: 4992700

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

845

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

4 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Sport Injury Prevention Anatomy

Год издания:

Переводчик:

Борич С. Э.

Описание

Характеристики

Может ли спортсмен подготовить себя к тому, чтобы выдерживать нагрузки, связанные с интенсивными тренировками и соревнованиями? Авторы этой книги предлагают вам познакомиться поближе с распространенными спортивными травмами и освоить эффективные упражнения и тренировочные протоколы для их профилактики и улучшения спортивных результатов.

Детально иллюстрированное практическое руководство поможет вам разобраться, почему возникают травмы, как выявить факторы риска, присущие различным видам спорта, и, самое главное, как не допустить таких повреждений, как разрыв передней крестообразной связки колена, вывих плечевого сустава, растяжение связок голеностопного сустава, задней группы мышц бедра или поясничных мышц.

Пособие содержит более 50 упражнений для профилактики травм, каждое из которых снабжено четким пошаговым описанием и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Рисунки позволяют лучше понять, каким образом то или иное упражнение укрепляет мышцы, связки и сухожилия, подвергающиеся наибольшему риску при занятиях спортом.

Вы познакомитесь с физиологическими и тренировочными принципами составления эффективной программы профилактики травматизма, а также с ролью разминки в подготовке тела к работе. В книге приводятся примеры комплексов и даются рекомендации по включению соответствующих упражнений в существующие планы тренировок.

Если вы не хотите пропускать соревнования из-за травм, книга снабдит вас всеми необходимыми инструментами для защиты своего тела и поддержания оптимальной спортивной формы.

количество томов

количество страниц

232 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

240x170x13 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

мелованная

ISBN

978-985-15-5410-8

возрастная категория

16+

вес

367 г

код в Майшоп

4992700

язык

русский

Содержание

ГЛАВА 1 КЛАССИФИКАЦИЯ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
ГЛАВА 2 ПРИНЦИПЫ РАЗРАБОТКИ УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА
ГЛАВА 3 ГОЛОВА, ШЕЯ И ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС
ГЛАВА 4 ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ, ЗАПЯСТЬЕ И КИСТЬ
РУКИ
ГЛАВА 5 ПОЗВОНОЧНИК И ТУЛОВИЩЕ
ГЛАВА 6 ТАЗОВЫЙ ПОЯС
ГЛАВА 7 БЕДРО
ГЛАВА 8 КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
ГЛАВА 9 ГОЛЕНЬ, ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ И
СТОПА
ГЛАВА 10 РАЗМИНКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
ТРАВМАТИЗМА
ГЛАВА 11 РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА
ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ ОБ АВТОРАХ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия профилактики спортивных травм» (авторы: Потач Дэвид, Мейра Эрик), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!