Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
Вора Эллен
Код товара: 5000962
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
The Anatomy of Anxiety. Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
Описание
Характеристики
На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства может доходить до такой степени, что нам кажется будто оно управляет нашей жизнью и не дает реализоваться в полной мере. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что тревога может стать вашим самым лучшим советчиком?
Холистический психиатр, доктор медицинских наук Эллен Вора предложит абсолютно новый подход к борьбе с беспокойством и страхами: она представит эффективные и доступные методы, которые помогут вам освободиться от оков тревоги и использовать её силу в своих целях. Вы узнаете, как наши страхи проявляются на телесном и психическом уровнях и что мы можем сделать, чтобы преодолеть их.
Холистический психиатр, доктор медицинских наук Эллен Вора предложит абсолютно новый подход к борьбе с беспокойством и страхами: она представит эффективные и доступные методы, которые помогут вам освободиться от оков тревоги и использовать её силу в своих целях. Вы узнаете, как наши страхи проявляются на телесном и психическом уровнях и что мы можем сделать, чтобы преодолеть их.
код в Майшоп
5000962
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
336 стр.
размеры
220x145x20 мм
ISBN
978-5-04-181454-0
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
вес
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Вступление
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ОНА НЕ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ
1.Тревожная эпоха
2.Предотвратимая тревога
3.Тревога, направляющая к цели
ЧАСТЬ ВТОРАЯ ЛОЖНАЯ ТРЕВОГА
4.Тревога современной жизни
5.Усталость и бессонница
6.Техническая тревога
7.Пища для размышлений
8.Тело в огне
9.Женское гормональное здоровье и тревога
10.Тихая эпидемия
11.Снятие стресса и достижение покоя
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ИСТИННАЯ ТРЕВОГА
12.Восстановление связи с истинной тревогой
13.Вот почему вы перестали петь
14.Отношения успокаивают
15.Держаться и отпускать
Благодарности
Приложение: травы и добавки от тревоги
Источники
Об авторе
Алфавитный указатель
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ОНА НЕ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ
1.Тревожная эпоха
2.Предотвратимая тревога
3.Тревога, направляющая к цели
ЧАСТЬ ВТОРАЯ ЛОЖНАЯ ТРЕВОГА
4.Тревога современной жизни
5.Усталость и бессонница
6.Техническая тревога
7.Пища для размышлений
8.Тело в огне
9.Женское гормональное здоровье и тревога
10.Тихая эпидемия
11.Снятие стресса и достижение покоя
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ИСТИННАЯ ТРЕВОГА
12.Восстановление связи с истинной тревогой
13.Вот почему вы перестали петь
14.Отношения успокаивают
15.Держаться и отпускать
Благодарности
Приложение: травы и добавки от тревоги
Источники
Об авторе
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность» (авторы: Вора Эллен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!