Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Петков Павел Петрович
Код товара: 5005690
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Фиксированная скидка
Акция до 31.07.2025
-50%
484
967
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2024
Cерия:
Описание
Характеристики
Достоверно про еду и здоровое отношение к жизни.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы - вот так, в целом, обстоит дело
со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги "Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?" и блога doctor_khan
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы - вот так, в целом, обстоит дело
со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги "Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?" и блога doctor_khan
код в Майшоп
5005690
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
288 стр.
размеры
216x145x20 мм
ISBN
978-5-04-178042-5
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
вес
386 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Введение
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ?
Что люди говорят и что делают?
Что такое хорошее питание?
ГЛАВА 2. ВСЕ ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ
Ликбез. Белки
Ликбез. Жиры
Ликбез. Углеводы
Ликбез. Витамины
Ликбез. Минералы
Здоровая тарелка
Метод ручных порций
Пить или не пить?
С едой все плохо?
ГЛАВА 3. ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
Фундамент - наше все. Сон, восстановление и
стресс
А что важнее? Принцип глубокого здоровья
Все из детства. И питание тоже
Невредные советы
ГЛАВА 4. НЕВРЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
В заключение
Сертификаты автора
Полезные ресурсы
Примечания
Алфавитный указатель
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ?
Что люди говорят и что делают?
Что такое хорошее питание?
ГЛАВА 2. ВСЕ ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ
Ликбез. Белки
Ликбез. Жиры
Ликбез. Углеводы
Ликбез. Витамины
Ликбез. Минералы
Здоровая тарелка
Метод ручных порций
Пить или не пить?
С едой все плохо?
ГЛАВА 3. ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
Фундамент - наше все. Сон, восстановление и
стресс
А что важнее? Принцип глубокого здоровья
Все из детства. И питание тоже
Невредные советы
ГЛАВА 4. НЕВРЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
В заключение
Сертификаты автора
Полезные ресурсы
Примечания
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку» (авторы: Петков Павел Петрович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!