Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Касес Ферран, Теллер Сара

Код товара: 5015099

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-25%

650

866

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

21 мая (Вт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Оригинальное название:

El Cerebro de la Gente Feliz. Supera la ansiedad con ayuda de la neurociencia

Год издания:

Серия:

Нейропсихология на практике

Переводчик:

Сапова А.

Описание

Характеристики

Ферран Касес — писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу.
Сара Теллер — физик и доктор наук в области неврологии Барселонского университета.
«Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» — это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Касес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию.
Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге «Нейробиология тревоги»!

количество томов

количество страниц

304 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

207x142x19 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-17-157401-7

возрастная категория

16+

вес

368 г

код в Майшоп

5015099

язык

русский

Содержание

Введение
0. Что вы здесь делаете?
Часть первая. Что со мной происходит?
1. Что за покалывание мешает мне спать?
2. Что изменилось в моем мозгу?
Часть вторая. Чем я могу себе помочь?
3. Каждый день отдавайте себе отчет в своих
действиях
4. Чем питаться при тревоге?
5. Избавление от тревоги зависит от вас
Часть третья. Переосмысление мира
6. Я не знаю, что со мной происходит
7. Что, как, когда и почему
8. Все так… или нет?
9. Заклятый враг
10. Я не могу
11. Мозг счастливых людей
12. Что вы можете сделать
Подводя итоги
Практикуйтесь вместе с нами.

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» (авторы: Касес Ферран, Теллер Сара), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!