В программе лояльности

Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Адлер Йаэль

Код товара: 5034056
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 8
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Genial Vital! Wer seinen Korper kennt, bleibt langer jung
Год издания:
2024 г.
Переводчик:

Описание

Характеристики

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.

В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. "Годен до" - книга, гарантирующая сохранение свежести!

"Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!" - уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.

Факты из книги, которые вас удивят:
- в науке процесс старения иногда называют "дряхление";
- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
количество томов
1
количество страниц
480 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
219x142x25 мм
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-190022-9
возрастная категория
18+
вес
код в Майшоп
5034056
язык
русский

Содержание

Введение
Часть I
Путешествие по меняющемуся с возрастом телу
Глава 1. КЛЕТКИ: ПОРАЗИТЕЛЬНО КРАСОЧНАЯ
ВСЕЛЕННАЯ
Клеточное ядро и ДНК
А раньше "наследство" было лучше
Теломеры - фитили нашего старения
Клетки и факторы их старения
Глава 2. КОЖА ПОД НАТИСКОМ ЖИЗНИ
Мегаполис "Микробиом кожи"
Факторы старения нашей кожи
Особенности старения кожи
Уход за кожей: чем меньше, тем лучше
Рацион для здоровой кожи
Мелкие и масштабные работы с фасадом
Глава 3. ПОДАРОК ПРИРОДЫ: ГОЛОВНОЙ УБОР ИЗ
ЗАЩИТНЫХ РОГОВЫХ ПЛАСТИНОК
Волосы: наши чувствительные корнеплоды
Ногти: есть у рук, есть и у ног
Глава 4. СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ
Целлюлит: впадины не повод впадать в отчаяние
Тяжелые ноги, полные ступни
Отечность, варикозное расширение вен
и сосудистые сеточки
Грудь: на природу или в Силиконовую долину?
Глава 5. СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ
Влагалище: сохраняем сочность
Пенис: сохраняем стойкость
Яичники и матка
Симптомы менопаузы: жаркие времена
Предстательная железа: активна ночью, даже с
возрастом
Опухоли предстательной железы
Глава 6. НАШ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Мышечная система: объединяет всех под одной
крышей
Кости: множество индивидуалистов
Суставы и хрящи: движутся как по маслу
Глава 7. ИММУННАЯ СИСТЕМА
Лейкоциты и их помощники: где позовут, туда и
прибегут
Костный мозг и тимус: кровавая глава
Лимфатические узлы: наши биопрачечные
Селезенка: это сила
Глава 8. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Глава 9. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Закупорка сосудов: тяжки беды с бляшками
Старое сердце: краткая кардиологистика
Повышенное артериальное давление: величина
значений
Жиры в крови: холестерин и компания
Глава 10. НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Мозг: сообщения из штаб-квартиры
Глава 11. ОРГАНЫ ЧУВСТВ
Глаза: когда рука с книгой во время чтения
отводится все дальше ..
Слух: "Простите, что вы сказали?"
Равновесие: выходит из себя
Вкус: не каждая почка раскрывается
Глава 12. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА,
ОРГАНЫ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ И БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ
Щитовидная железа: бабочка в горле
Почки: наши мощные стиральные машины
Мочевой пузырь: не всегда на 100% герметичен
Поджелудочная железа: переменчивая судьба
обмена веществ
Легкие: когда перехватывает дыхание
Печень и желчь: эксперты в области детоксикации
Желудок: кислая мина, хоть и обласкан жизнью
Кишечник: топовый игрок, который порой бывает
раздражен
Глава 13. ЗУБ, КОТОРЫЙ ТОЧИТ НА НАС ВРЕМЯ
Часть II Виталхаки
Глава 14. ПОЛЬЗА ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА
Питьевой режим: жизнь, бьющая ключом
Питание: buenos dias, aminos & amigos
Глава 15. НЕ ВЕШАЙТЕ НОС - ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ!
Контроль веса и похудение: когда нутро не
чувствует
потребность в килограммах
Голодание: отказ с пользой
Глава 16. ФИЗИЧЕСКИЕ И ТЕЛЕСНЫЕ СТИМУЛЫ
Лесные купания: подойдут и тем, кто не умеет
плавать
Сауна: выпускаем пар
Охлаждающие процедуры и дорожки Кнейпа
Спорт и физическая активность: кто не потеет,
тот ржавеет
Музыка, танцы и секс
Глава 17. ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ ОРИЕНТИРЫ
ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Спокойной ночи, друзья!
Преодоление стресса: когда тревога дает третий
звонок
Дружба и социальные контакты
Послесловие
Благодарность
Алфавитный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть» (авторы: Адлер Йаэль), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта