Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Общие вопросы / Физкультура

Подготовка спортсмена-ветерана к соревнованиям

Карлов Владимир Яковлевич

Код товара: 5035855

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Советский спорт

Год издания:

Описание

Характеристики

На основании многолетнего личного опыта и знаний, почерпнутых из научно-методической литературы, автор затрагивает такие темы, как: энергетические системы в организме человека, основы техники спортивной ходьбы и бега, рационального питания, уделяет большое внимание методам подготовки к соревнованиям спортсменов-ветеранов. К категории спортсменов-ветеранов относятся и спортсмены-любители - люди среднего и старшего возраста, занимающиеся спортом в свободное от основной работы время. Некоторые спортивные федерации проводят для таких ветеранов спорта крупнейшие международные старты как комплексного характера, так и по отдельным видам спорта.
В книге приведена уникальная методика саморегуляции, с помощью которой спортсмен может управлять своим состоянием и внутренними ресурсами, снимать стресс перед стартом. Доступным языком изложены знания о суточных биоритмах человека, влиянии Луны на состояние спортсмена, без понимания чего не достичь больших успехов в спорте.
Книга адресована прежде всего тем, кто уже имеет спортивный опыт и задается вопросом планирования тренировочного процесса. Рекомендована широкому кругу читателей.

количество томов

количество страниц

210 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x155x15 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-00129-368-2

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

360 г

код в Майшоп

5035855

язык

русский

Содержание

Об авторе
Введение
Глава 1. Характеристика скелетных мышц
спортсмена
1.1.0 мышечной системе человека
1.2. Типы мышечных волокон
1.3. Энергетические системы спортсмена
1.4. Факторы, определяющие механизм
энергообеспечения
мышечного сокращения
Глава 2. Силовая подготовка спортсмена-ветерана
2.1. Для чего нужны тренировки с
отягощениями
2.2. Развитие силовых качеств в ходе
физической подготовки..
2.3. Тренировка мышц брюшного пресса
2.4. Как использовать стретчинг в подготовке
скорохода
2.5. Питание спортсмена-ветерана в целях
ощутимого
спортивного результата
Глава 3. Элементы построения тренировочного
процесса
3.1. Принципы построения тренировочных
занятий
3.2. Средства развития выносливости
3.3. Методы развития выносливости
3.4. Интервальный метод тренировки
3.5. Вода - основной элемент в подготовке
спортсмена-ветерана
Глава 4. Психологическая подготовка спортсмена-
ветерана к соревнованиям
4.1. Психическое саморегулирование
спортсмена
4.2. Успокаивающая часть саморегулирования
4.3. Мобилизующая часть саморегулирования
Глава 5. Хронобиология для спортсмена
5.1. Суточные биоритмы в жизнедеятельности
спортсмена
5.2. Как использовать фазы Луны в
повседневной жизни
Глава 6. Тезаурус. Секреты спортивной науки
Заключение
Приложение. Словарь основных понятий и
терминов
Литература

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Подготовка спортсмена-ветерана к соревнованиям» (авторы: Карлов Владимир Яковлевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!