Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Практики дыхания
Сила жизни. Дыхательные и психофизические практики как путь к здоровью
Шишонин Александр Юрьевич
Код товара: 5044226
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 6
1 / 6
Фиксированная скидка
Акция до 23.07.2024
-37%
824
1 307
Доставим в
г. МоскваКурьером
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2021
Cерия:
Отмечено тегами
Описание
Характеристики
В этой книге в доступной форме описаны негативные факторы, мешающие правильному функционированию организма, и возможности его восстановления с использованием специализированных гимнастик. Один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и эмоциональное состояние - дыхательная гимнастика. Данный авторский курс поможет подготовить нужные группы мышц, сосуды и сердце к нагрузкам, а в комплексе с уникальной методикой "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" позволит достичь максимального лечебного результата и сформирует мощнейший иммунитет.
код в Майшоп
5044226
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
размеры
212x147x20 мм
ISBN
978-5-907241-56-5
цвет
Синий
вес
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
Жизнь - в движении
Ворота в страну здоровья
Психику - под контроль
Основное питание
Дыхание и атмосферное давление
Идеальный газ
От эйфории до депрессии: при чем здесь азот?
Обратная связь
Проделки дыхательного стереотипа
Давление. Дыхание. Движение
ЧАСТЬ 1. ИСТОРИЯ И ТЕОРИЯ
Йога
С точки зрения науки
Цигун
Из одного источника
Говоря современным языком
Даосское искусство жизни
Авторские методики новейшего времени
Кацудзо Ниши: японский подход
Методика волевой ликвидации глубокого дыхания
Бутейко
Дыхание по Стрельниковой
"Рыдающее дыхание" Юрия Вилунаса
Чего им всем, на мой взгляд, недостает
Полная картина
Уникальный инструмент
Как заниматься дыхательными практиками
осознанно
Секреты эффективности,
ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА
Зачем дышать правильно
Шея, дыхание и ходьба
Гортань и щитовидная железа
Вилочковая железа
Диафрагма и диафрагмальный нерв
Секрет диафрагмального дыхания
Еще о связи шейной гимнастики с дыханием
Межреберные мышцы и живот
Такое разное дыханье
Дыхание и почки
Дыхание межреберными мышцами
Нормальное состояние
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Комплекс подготовительных мероприятий
Самомассаж шейного сплетения
Рефлекторная стимуляция вилочковой железы
Массаж мышц брюшного пресса
Упражнения для включения диафрагмы
Упражнение "Лестничный крест"
Упражнение 1. Проработка поясничной мышцы
Упражнение 2. Проработка квадратной мышцы,
поясницы
Упражнение 3. Включение мышц брюшного пресса
Упражнение 4. Включение диафрагмы
Упражнение 5. Продолжаем включать диафрагму
Упражнение б. Усиление правильного
диафрагмального дыхания
Упражнение 7. Усиление правильного
диафрагмального дыхания
Певческое упражнение. Для проработки гортани и
щитовидной железы
Психофизические дыхательные упражнения
Вариант А. Концентрация на психофизической
составляющей дыхания
Вариант Б (усложненный вариант)
Дыхательное упражнение на брюшной пресс
Бонус для продвинутых
Усложненное упражнение 1
Усложненное упражнение 2
Усложненное упражнение 3
Как еще усилить эффект от дыхательных практик
ПСИХОДИНАМИЧЕСКИЕ ПРОГУЛКИ С ДОКТОРОМ
ШИШОНИНЫМ
Психодинамические прогулки - прямой путь к
молодости и здоровью
Прогулка № 1
Прогулка № 2
Прогулка № 3
Прогулка № 4
Прогулка № 5
Прогулка № 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Неоспоримые преимущества
Ключ к успеху
Жизнь - в движении
Ворота в страну здоровья
Психику - под контроль
Основное питание
Дыхание и атмосферное давление
Идеальный газ
От эйфории до депрессии: при чем здесь азот?
Обратная связь
Проделки дыхательного стереотипа
Давление. Дыхание. Движение
ЧАСТЬ 1. ИСТОРИЯ И ТЕОРИЯ
Йога
С точки зрения науки
Цигун
Из одного источника
Говоря современным языком
Даосское искусство жизни
Авторские методики новейшего времени
Кацудзо Ниши: японский подход
Методика волевой ликвидации глубокого дыхания
Бутейко
Дыхание по Стрельниковой
"Рыдающее дыхание" Юрия Вилунаса
Чего им всем, на мой взгляд, недостает
Полная картина
Уникальный инструмент
Как заниматься дыхательными практиками
осознанно
Секреты эффективности,
ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА
Зачем дышать правильно
Шея, дыхание и ходьба
Гортань и щитовидная железа
Вилочковая железа
Диафрагма и диафрагмальный нерв
Секрет диафрагмального дыхания
Еще о связи шейной гимнастики с дыханием
Межреберные мышцы и живот
Такое разное дыханье
Дыхание и почки
Дыхание межреберными мышцами
Нормальное состояние
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Комплекс подготовительных мероприятий
Самомассаж шейного сплетения
Рефлекторная стимуляция вилочковой железы
Массаж мышц брюшного пресса
Упражнения для включения диафрагмы
Упражнение "Лестничный крест"
Упражнение 1. Проработка поясничной мышцы
Упражнение 2. Проработка квадратной мышцы,
поясницы
Упражнение 3. Включение мышц брюшного пресса
Упражнение 4. Включение диафрагмы
Упражнение 5. Продолжаем включать диафрагму
Упражнение б. Усиление правильного
диафрагмального дыхания
Упражнение 7. Усиление правильного
диафрагмального дыхания
Певческое упражнение. Для проработки гортани и
щитовидной железы
Психофизические дыхательные упражнения
Вариант А. Концентрация на психофизической
составляющей дыхания
Вариант Б (усложненный вариант)
Дыхательное упражнение на брюшной пресс
Бонус для продвинутых
Усложненное упражнение 1
Усложненное упражнение 2
Усложненное упражнение 3
Как еще усилить эффект от дыхательных практик
ПСИХОДИНАМИЧЕСКИЕ ПРОГУЛКИ С ДОКТОРОМ
ШИШОНИНЫМ
Психодинамические прогулки - прямой путь к
молодости и здоровью
Прогулка № 1
Прогулка № 2
Прогулка № 3
Прогулка № 4
Прогулка № 5
Прогулка № 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Неоспоримые преимущества
Ключ к успеху
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Сила жизни. Дыхательные и психофизические практики как путь к здоровью» (авторы: Шишонин Александр Юрьевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!