Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Управление гневом. Комплект из 2-х книг
Мартин Райан, Бенсон Бастер
Код товара: 5044446
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 10
1 / 10
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Cерия:
Переводчики:
Описание
Характеристики
Мы, современные люди, злимся и ссоримся почти каждый день. Причин для этого предостаточно: от пролитого кофе на новую рубашку до ложных обвинений. Хотите направить энергию гнева и конфликтов во благо? Авторы этих двух бестселлеров по психологии, опираясь на новейшие исследования, научат вас справляться с жизненными вызовами без негативных последствий. Познакомьтесь с рекомендациями экспертов о том, как сохранить мир и благополучие в мире, который буквально провоцирует на противостояния и негатив!
"Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева", Райан Мартин.
Как говорит автор книги: "Важнее не то, насколько сильно мы злимся, а то, как мы поступаем со своим гневом". Более того, испытывать эту сильную эмоцию и ничего с ней не делать - вредно для здоровья. Каждый способен обрести более глубокое понимание гнева, обуздать и извлечь из него пользу для себя и окружающих. Имея 20-летний опыт исследований и практики, Райан Мартин предлагает методики, которые научат вас анализировать свой гнев и предпринимать усилия, чтобы не позволить ему разрушить вашу жизнь. Вы начнете преобразовывать энергию разрушения, рожденную гневом, в энергию созидания, направленную на решение проблем, борьбу с несправедливостью и даже на творчество.
"А кричать-то зачем?! Искусство продуктивных разногласий", Бастер Бенсон.
В отношениях, где нет противоречий, нет и искреннего взаимодействия, а значит они обречены на неудачу. Не стоит "проглатывать" обиду в стремлении избежать ссоры, лучше научитесь конфликтовать продуктивно. Увы, как правило, разногласия доводят нас до крайности, и мы в отчаянии переходим на повышенный тон и даже оскорбления. Чтобы превратить спор в диалог, нужно разобраться, что именно мешает плодотворному общению. Автор книги вскроет психологические основы конфликта и с помощью собственной методики научит вас получать от него максимум пользы. Поверьте, для этого вовсе не обязательно повышать голос. Вы избавитесь от когнитивных искажений, поймете природу разногласий и вооружитесь полезными навыками для качественного общения с окружающими.
"Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева", Райан Мартин.
Как говорит автор книги: "Важнее не то, насколько сильно мы злимся, а то, как мы поступаем со своим гневом". Более того, испытывать эту сильную эмоцию и ничего с ней не делать - вредно для здоровья. Каждый способен обрести более глубокое понимание гнева, обуздать и извлечь из него пользу для себя и окружающих. Имея 20-летний опыт исследований и практики, Райан Мартин предлагает методики, которые научат вас анализировать свой гнев и предпринимать усилия, чтобы не позволить ему разрушить вашу жизнь. Вы начнете преобразовывать энергию разрушения, рожденную гневом, в энергию созидания, направленную на решение проблем, борьбу с несправедливостью и даже на творчество.
"А кричать-то зачем?! Искусство продуктивных разногласий", Бастер Бенсон.
В отношениях, где нет противоречий, нет и искреннего взаимодействия, а значит они обречены на неудачу. Не стоит "проглатывать" обиду в стремлении избежать ссоры, лучше научитесь конфликтовать продуктивно. Увы, как правило, разногласия доводят нас до крайности, и мы в отчаянии переходим на повышенный тон и даже оскорбления. Чтобы превратить спор в диалог, нужно разобраться, что именно мешает плодотворному общению. Автор книги вскроет психологические основы конфликта и с помощью собственной методики научит вас получать от него максимум пользы. Поверьте, для этого вовсе не обязательно повышать голос. Вы избавитесь от когнитивных искажений, поймете природу разногласий и вооружитесь полезными навыками для качественного общения с окружающими.
код в Майшоп
5044446
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
624 стр.
размеры
211x146x42 мм
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
ISBN
978-5-907473-00-Х
Содержание
Гнев всемогущий:
Предисловие
Часть I. Основы гнева
Глава 1. Введение в гнев
Глава 2. Почему мы злимся
Глава 3. Биология гнева
Глава 4. Провоцирующее гнев мышление
Глава 5. Раса, пол и гнев
Часть II. Проблемы, к которым приводит гнев
Глава 6. Насилие и импульсный контроль
Глава 7. Испорченные отношения
Глава 8. Физическое и ментальное здоровье
Глава 9. Иррациональное мышление
Часть III. Здоровый гнев
Глава 10. Как понять свой гнев
Глава 11. Как управлять гневом
Глава 12. Как использовать гнев
Источники
Благодарности
Управление гневом:
Вступление
Три распространенных заблуждения
Восемь шагов
На пути к продуктивным разногласиям .
1. Как зарождается беспокойство
2. Разговор с внутренним голосом
3. Искажение честности
4. Говори за себя
5. Неожиданные ответы
6. Строим систему аргументации вместе
7. Нейтральное пространство
8. Полностью принять реальность
Послесловие
Спасибо!
Благодарности
Дополнительно
Примечания
Предисловие
Часть I. Основы гнева
Глава 1. Введение в гнев
Глава 2. Почему мы злимся
Глава 3. Биология гнева
Глава 4. Провоцирующее гнев мышление
Глава 5. Раса, пол и гнев
Часть II. Проблемы, к которым приводит гнев
Глава 6. Насилие и импульсный контроль
Глава 7. Испорченные отношения
Глава 8. Физическое и ментальное здоровье
Глава 9. Иррациональное мышление
Часть III. Здоровый гнев
Глава 10. Как понять свой гнев
Глава 11. Как управлять гневом
Глава 12. Как использовать гнев
Источники
Благодарности
Управление гневом:
Вступление
Три распространенных заблуждения
Восемь шагов
На пути к продуктивным разногласиям .
1. Как зарождается беспокойство
2. Разговор с внутренним голосом
3. Искажение честности
4. Говори за себя
5. Неожиданные ответы
6. Строим систему аргументации вместе
7. Нейтральное пространство
8. Полностью принять реальность
Послесловие
Спасибо!
Благодарности
Дополнительно
Примечания
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Управление гневом. Комплект из 2-х книг» (авторы: Мартин Райан, Бенсон Бастер), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!