Как быть уверенным в себе
Smith James
Код товара: 5049601
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
721
Доставим в
г. МоскваКурьером
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Описание
Характеристики
Автор бестселлеров и один из самых знаменитых тренеров в мире Джеймс Смит представляет очередное «нешуточное» руководство по овладению инструментами, которые помогут вам принимать верные решения и менять свою жизнь.
Сегодня мы больше, чем когда-либо, зацикливаемся на негативе, обреченно сравнивая себя с другими, гоняясь за идеалами социальных медиа и цепенея от страха перед необходимостью сделать выбор или шаг в нужном направлении, что никак не способствует достижению подлинного счастья. Нам необходима уверенность в понимании своих истинных целей и ценностей, в осознании своих сильных сторон и качеств, в своих представлениях о жизни и успехе и, наконец, в своих действиях. К счастью, Джеймс с его искренними, дельными советами, опытом и энтузиазмом помогает во всем этом разобраться.
Познакомьтесь с человеком, который навсегда изменит ваше представление о фитнесе. Один из самых востребованных персональных тренеров в мире. — Sunday Times Style
Книга Джеймса — это жесткая версия лайф-коучинга. Он говорит все предельно прямо, ссылается на собственный жизненный опыт и по ходу дела заставляет вас смеяться. — Metro
Сегодня мы больше, чем когда-либо, зацикливаемся на негативе, обреченно сравнивая себя с другими, гоняясь за идеалами социальных медиа и цепенея от страха перед необходимостью сделать выбор или шаг в нужном направлении, что никак не способствует достижению подлинного счастья. Нам необходима уверенность в понимании своих истинных целей и ценностей, в осознании своих сильных сторон и качеств, в своих представлениях о жизни и успехе и, наконец, в своих действиях. К счастью, Джеймс с его искренними, дельными советами, опытом и энтузиазмом помогает во всем этом разобраться.
Познакомьтесь с человеком, который навсегда изменит ваше представление о фитнесе. Один из самых востребованных персональных тренеров в мире. — Sunday Times Style
Книга Джеймса — это жесткая версия лайф-коучинга. Он говорит все предельно прямо, ссылается на собственный жизненный опыт и по ходу дела заставляет вас смеяться. — Metro
код в Майшоп
5049601
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
размеры
250x175x16 мм
ISBN
978-985-15-5740-6
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Чёрный
вес
444 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Вступление
Знакомьтесь: уверенность
Эпистемологическая уверенность
Социальная уверенность
Уверенность в себе
Интуитивная уверенность
План обучения уверенности
ЧАСТЬ I. ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОСТЬ?
Глава 1. Уверенность в принятии решений
Для чего вам нужна уверенность?
Набор правил для обретения уверенности
Неприглядная сторона отсутствия уверенности
Роль автономии в уверенности
Манифестация / эффект плацебо
Глава 2. Наследственность и привычки
Ожидания и уверенность
Обратная сторона ожиданий
Сила ожиданий
Нейропластичность
Синдром самозванца
Наследственность
Важность регулярной практики
Глава 3. Ошибки мышления
Негативный фильтр
Пиррово мышление
Когнитивные искажения
Эвристика
Чрезмерная самоуверенность
Глава 4. Страх
Страх неудачи
Страх дискомфорта
Неприятие потерь
ЧАСТЬ II. ЧТО ДАЛЬШЕ?
Глава 5. Черты и типы личности
Достичь успеха или избежать неудачи: NACH и NAF
Внутренняя и внешняя уверенность
Невербальная уверенность, или язык тела
"Притворяйся, пока не получится", так?
Глава 6. Выбор жизненных попутчиков
Воодушевляющая уверенность
Воодушевление передается другим
Деструктивное воодушевление - манипулирование
Внутренний нарратив
Нытики и скептики
Пессимизм
Как быть с чужими мнениями и критикой
Агрессия
Путешествуйте в одиночку
Свидания, алкоголь и уверенность
Депривация
Глава 7. Визуализация ^ Актуализация
Теория перевернутой U
Публичное выступление: мои лайфхаки
Коммуникация
Смело высказывайтесь Код уверенности
Худший сценарий развития событий
Уверенность и тревожность: эффект прожектора
Деклинизм
Эффект свидетеля
Глава 8. Диета для обретения уверенности:
ценности и модели поведения
Диета для обретения уверенности
Кто вы? Уверенность быть собой
Ценности и самовосприятие: ставьте собственные
цели
Ценности и принятие решений
Ценности и модели поведения
Комплексы и уверенность
Баланс "уверенность - смирение"
Достижения
Заключение
Прошлое
Настоящее
Неизвестность
Благодарности
Список источников
Алфавитный указатель
Знакомьтесь: уверенность
Эпистемологическая уверенность
Социальная уверенность
Уверенность в себе
Интуитивная уверенность
План обучения уверенности
ЧАСТЬ I. ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОСТЬ?
Глава 1. Уверенность в принятии решений
Для чего вам нужна уверенность?
Набор правил для обретения уверенности
Неприглядная сторона отсутствия уверенности
Роль автономии в уверенности
Манифестация / эффект плацебо
Глава 2. Наследственность и привычки
Ожидания и уверенность
Обратная сторона ожиданий
Сила ожиданий
Нейропластичность
Синдром самозванца
Наследственность
Важность регулярной практики
Глава 3. Ошибки мышления
Негативный фильтр
Пиррово мышление
Когнитивные искажения
Эвристика
Чрезмерная самоуверенность
Глава 4. Страх
Страх неудачи
Страх дискомфорта
Неприятие потерь
ЧАСТЬ II. ЧТО ДАЛЬШЕ?
Глава 5. Черты и типы личности
Достичь успеха или избежать неудачи: NACH и NAF
Внутренняя и внешняя уверенность
Невербальная уверенность, или язык тела
"Притворяйся, пока не получится", так?
Глава 6. Выбор жизненных попутчиков
Воодушевляющая уверенность
Воодушевление передается другим
Деструктивное воодушевление - манипулирование
Внутренний нарратив
Нытики и скептики
Пессимизм
Как быть с чужими мнениями и критикой
Агрессия
Путешествуйте в одиночку
Свидания, алкоголь и уверенность
Депривация
Глава 7. Визуализация ^ Актуализация
Теория перевернутой U
Публичное выступление: мои лайфхаки
Коммуникация
Смело высказывайтесь Код уверенности
Худший сценарий развития событий
Уверенность и тревожность: эффект прожектора
Деклинизм
Эффект свидетеля
Глава 8. Диета для обретения уверенности:
ценности и модели поведения
Диета для обретения уверенности
Кто вы? Уверенность быть собой
Ценности и самовосприятие: ставьте собственные
цели
Ценности и принятие решений
Ценности и модели поведения
Комплексы и уверенность
Баланс "уверенность - смирение"
Достижения
Заключение
Прошлое
Настоящее
Неизвестность
Благодарности
Список источников
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как быть уверенным в себе» (авторы: Smith James), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!