Искусство жизнестойкости. Стратегии выносливости для духа и тела
Эджли Росс
Код товара: 5052676
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
802
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Art of Resilience. Strategies for an Unbreakable Mind and Body
Год издания:
2025
Переводчик:
Описание
Характеристики
Знаменитый пловец, автор бестселлеров и титулованный искатель приключений Росс Эджли много лет изучал искусство жизнестойкости и стал первым человеком в истории, который проплыл вокруг острова Великобритания, побив множество мировых рекордов. Теперь Росс фокусируется на силе разума, стоицизме и тренировках, необходимых для создания максимально выносливого тела.
Он прославился также тем, что преодолел 42-километровую марафонскую дистанцию, протянув за собой на тросе 1,4-тонный автомобиль, поднялся по канату на высоту Эвереста (8 848 метров), жил с монахами-воинами ямабуси в Японии и участвовал в шаманских ритуалах боли с огненными муравьями в джунглях Амазонки. В своем эпическом заплыве протяженностью 2 864 километра вокруг Великобритании, который длился 157 дней, Росс проплыл сквозь стаю гигантских медуз, арктические штормы, грозные водовороты и загрязненные морские пути.
Предыдущая его книга, The World's Fittest Book, ставшая бестселлером по версии Sunday Times, посвящена физической форме. Теперь же Росс использует свой богатый опыт и уникальную выносливость, чтобы раскрыть секреты психологической подготовки, исследовать непоколебимость, упорство, смелость и дисциплину (все те качества, благодаря которым ему удалось превозмочь, казалось бы, непреодолимую боль и достойно ответить на самые разные вызовы), а также изучить практики спортсменов-экстремалов, военных, фитнес-гуру и психологов. Эта книга представляет собой новый взгляд на возможности человеческого тела и разума и дает четкий план, как стать более выносливым и жизнестойким - с какой бы проблемой вы ни столкнулись.
Он прославился также тем, что преодолел 42-километровую марафонскую дистанцию, протянув за собой на тросе 1,4-тонный автомобиль, поднялся по канату на высоту Эвереста (8 848 метров), жил с монахами-воинами ямабуси в Японии и участвовал в шаманских ритуалах боли с огненными муравьями в джунглях Амазонки. В своем эпическом заплыве протяженностью 2 864 километра вокруг Великобритании, который длился 157 дней, Росс проплыл сквозь стаю гигантских медуз, арктические штормы, грозные водовороты и загрязненные морские пути.
Предыдущая его книга, The World's Fittest Book, ставшая бестселлером по версии Sunday Times, посвящена физической форме. Теперь же Росс использует свой богатый опыт и уникальную выносливость, чтобы раскрыть секреты психологической подготовки, исследовать непоколебимость, упорство, смелость и дисциплину (все те качества, благодаря которым ему удалось превозмочь, казалось бы, непреодолимую боль и достойно ответить на самые разные вызовы), а также изучить практики спортсменов-экстремалов, военных, фитнес-гуру и психологов. Эта книга представляет собой новый взгляд на возможности человеческого тела и разума и дает четкий план, как стать более выносливым и жизнестойким - с какой бы проблемой вы ни столкнулись.
код в Майшоп
5052676
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
448 стр.
размеры
250x170x25 мм
ISBN
978-985-15-5795-6
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
730 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Предисловие
Пролог
Часть 1. Жизнь на земле (до заплыва)
Глава 1.Зачем я это сделал?
Глава 2. Почему тело не ломается?
Глава 3. Почему разум не сдается?
Часть 2. Жизнь в море (во время заплыва)
Урок 1. Стоическая спортивная наука -
это философия, выкованная в бою
Урок 2. Познайте силу духовнои спортивнои науки
Урок 3. Тело саднит и кровоточит, но оно
непобедимо
Урок 4. Чтобы идти собственным путем, составьте
индивидуальный план
Урок 5. Сделаите тело инструментом, а не
украшением
Урок 6. Повышаите жизнестоикость,
"перезимовывая"
Урок 7. Быстрыи может быть хрупким,
а медленныи - сильным
Урок 8. Сила тренирует выносливость,
а выносливость развивает силу
Урок 9. Учитесь работать в "круизном" темпе
или в "убойном"
Урок 10. Научитесь ограничивать ограничения
Урок 11. Два способа справиться с болью
Урок 12. Боритесь со страхом с помощью теории
животного страха
Урок 13. Познайте силу высшеи цели
Урок 14. Примите неконтролируемое
Урок 15.Контролируете контролируемое
Урок 16. Для развития жизнестоикости
не нужно спешить
Урок 17. Вы становитесь сильнее, когда
улыбаетесь
Урок 18. Сонное царство
Урок 19. Героизм в условиях голода
Урок 20. Жизнестоикость невозможна без еды
Урок 21. Стальнои желудок
Урок 22. Жизнестоикость - это стратегически
управляемое страдание
Эпилог
Ссылки
Благодарности
Указатель
Пролог
Часть 1. Жизнь на земле (до заплыва)
Глава 1.Зачем я это сделал?
Глава 2. Почему тело не ломается?
Глава 3. Почему разум не сдается?
Часть 2. Жизнь в море (во время заплыва)
Урок 1. Стоическая спортивная наука -
это философия, выкованная в бою
Урок 2. Познайте силу духовнои спортивнои науки
Урок 3. Тело саднит и кровоточит, но оно
непобедимо
Урок 4. Чтобы идти собственным путем, составьте
индивидуальный план
Урок 5. Сделаите тело инструментом, а не
украшением
Урок 6. Повышаите жизнестоикость,
"перезимовывая"
Урок 7. Быстрыи может быть хрупким,
а медленныи - сильным
Урок 8. Сила тренирует выносливость,
а выносливость развивает силу
Урок 9. Учитесь работать в "круизном" темпе
или в "убойном"
Урок 10. Научитесь ограничивать ограничения
Урок 11. Два способа справиться с болью
Урок 12. Боритесь со страхом с помощью теории
животного страха
Урок 13. Познайте силу высшеи цели
Урок 14. Примите неконтролируемое
Урок 15.Контролируете контролируемое
Урок 16. Для развития жизнестоикости
не нужно спешить
Урок 17. Вы становитесь сильнее, когда
улыбаетесь
Урок 18. Сонное царство
Урок 19. Героизм в условиях голода
Урок 20. Жизнестоикость невозможна без еды
Урок 21. Стальнои желудок
Урок 22. Жизнестоикость - это стратегически
управляемое страдание
Эпилог
Ссылки
Благодарности
Указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Искусство жизнестойкости. Стратегии выносливости для духа и тела» (авторы: Эджли Росс), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!