НМП. Нейромоторное программирование. Как физиология влияет на психику
Вивар Педро, Тари Хосуэ
Код товара: 5057566
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
1 / 12
Издательство:
Оригинальное название:
PNM. Programacion neuromotriz: Descubre сото la fisiologia afecta a la psicologia
Год издания:
2025
Переводчик:
Описание
Характеристики
Инновационная система перекодировки движений вашего тела и улучшения физического и ментального здоровья
Все знают, что мозг воспринимает и обрабатывает информацию при любой нашей активности, но есть и менее известный факт: он беспрестанно отслеживает состояние тела, подбирая такую реакцию на воздействие окружающей среды, которая отвечала бы индивидуальным особенностям каждого человека. Вот почему нужно понимать, что, хоть мы и не отдаем себе в этом отчет, мозг внимательно следит за нашей осанкой, температурой тела, величиной светового потока, который мы воспринимаем, качеством воздуха и другими параметрами.
Выходит, тело и психика взаимосвязаны, но на самом деле от наших органов к мозгу ведет в три раза больше путей, чем в противоположном направлении. Благодаря нейромоторному программированию, инновационной системе тренировок и физической подготовки, направленной на улучшение двигательной активности человека, вы обнаружите, что, упражняя тело, одновременно тренируете и психику, а также наращиваете скрытый в вас потенциал.
Авторы этой книги, создатели нейромоторного программирования, делятся последними достижениями в области нейробиологии и физической культуры, чтобы вы поняли язык тела и использовали его для трансформации своего сознания и событий вокруг вас.
Все знают, что мозг воспринимает и обрабатывает информацию при любой нашей активности, но есть и менее известный факт: он беспрестанно отслеживает состояние тела, подбирая такую реакцию на воздействие окружающей среды, которая отвечала бы индивидуальным особенностям каждого человека. Вот почему нужно понимать, что, хоть мы и не отдаем себе в этом отчет, мозг внимательно следит за нашей осанкой, температурой тела, величиной светового потока, который мы воспринимаем, качеством воздуха и другими параметрами.
Выходит, тело и психика взаимосвязаны, но на самом деле от наших органов к мозгу ведет в три раза больше путей, чем в противоположном направлении. Благодаря нейромоторному программированию, инновационной системе тренировок и физической подготовки, направленной на улучшение двигательной активности человека, вы обнаружите, что, упражняя тело, одновременно тренируете и психику, а также наращиваете скрытый в вас потенциал.
Авторы этой книги, создатели нейромоторного программирования, делятся последними достижениями в области нейробиологии и физической культуры, чтобы вы поняли язык тела и использовали его для трансформации своего сознания и событий вокруг вас.
код в Майшоп
5057566
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
размеры
245x165x17 мм
ISBN
978-985-15-5971-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Синий
вес
512 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ЛЮДИ - БЕЗУПРЕЧНАЯ МАШИНА
КОЖА: МЕХАНИЗМЫ РАВНОВЕСИЯ И РЕГУЛЯЦИИ
ЭНЕРГОЭФФЕКТИВНОСТЬ
Энергетический обмен в человеческом организме:
упрощенная модель
Схема "режима энергосбережения"
Эффективность в нейромоторном
программировании
АДАПТАЦИЯ К ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ
Генетика
Эпигенетика
Эпигенетика наших предков
Микробном
Экспосом
ОСОЗНАННЫЕ И НЕОСОЗНАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Уровни компетентности
Неосознанная некомпетентность
Осознанная некомпетентность
Осознанная компетентность
Неосознанная компетентность
Преимущества повторения и осознанности
ПОЗА - ОТРАЖЕНИЕ ДУШИ
ПАТТЕРНЫ СОМАТИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ
Ригидное телосложение
Плотное телосложение
Раздутое телосложение
Изможденное телосложение
Диалог между постуральными паттернами
ЯЗЫК ТЕЛА
МОЗГ ТРЕНИРУЕТСЯ ДВИЖЕНИЕМ, А ДВИЖЕНИЕ -
МОЗГОМ
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ И ФИЗИЧЕСКИЕ
УПРАЖНЕНИЯ
НЕЙРОМОТОРНЫЙ ПОДХОД
Центральная нервная система
Питание или тренировки?
ДИВЕРГЕНТНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Эмоциональный интеллект и двигательный
интеллект
ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Принятие решений и привычки
Вознаграждение
Погрузиться в настоящее
МОТОРНОЕ ОБУЧЕНИЕ
МОТОРНОЕ ОБУЧЕНИЕ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКОМ
УРОВНЕ
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА МОТОРНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Этапы обучения
Тип задачи
Фидбэк (обратная связь)
Условия для тренировки практических навыков
Методика моторного обучения
МОТОРНОЕ РАЗВИТИЕ И БАЗОВЫЕ ПАТТЕРНЫ
ДВИЖЕНИЯ
ЭТАПЫ МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ
ПРОБЛЕМА УТРАТЫ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ
Систематическая практика
Рецепт успешных тренировок
Эргономика
Гормезис
Восстановление базовых паттернов движения
Двигательные программы
Заметки для возобновления тренировок
ДИССОЦИАЦИЯ И ИНТЕГРАЦИЯ
СИЛА
ОТ ДИССОЦИАЦИИ К ИНТЕГРАЦИИ
Центр тяжести и основание опоры
Технический контроль походки: пример интеграции
Последовательность
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И ОБРАЗ ЖИЗНИ
ТРЕНИРОВКИ
Параметры силовой тренировки
Риск травмы
Параллельная тренировка и система
нейромоторного программирования
Активация мышц
Косые системы
ОБЗОР КОНСТРУКТИВНЫХ УЗЛОВ НАШЕГО ТЕЛА И
ВЫНУЖДЕННЫХ ПОЗ
Стопы
Колени
Бедра
Таз и грудная клетка
Шея
ДЫХАНИЕ - ЭТО НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВДЫХАТЬ И
ВЫДЫХАТЬ
ДИНАМИКА И АНАТОМИЯ ДЫХАНИЯ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ
КАК РАБОТАЕТ ДЫХАНИЕ В ЦЕЛОМ
ЭМОЦИИ И ДЫХАНИЕ
ПОЗВОНОЧНИК: ОСНОВА АРХИТЕКТУРЫ НАШЕГО
ТЕЛА
СТРОЕНИЕ КОСТНОЙ ТКАНИ
СТРОЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Стабилизация позвоночника
Узлы жесткие и подвижные
ПОЗВОНОЧНИК КАК ДВИЖУЩАЯ СИЛА
ЛОКОМОЦИИ
РЕЛЯЦИОННЫЕ ЦЕПИ
Доминирующая задняя цепь
МЫ СОЗДАНЫ, ЧТОБЫ СИДЕТЬ ИЛИ СТОЯТЬ?
СИДЯЧЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ И ОТНОШЕНИЯ С
ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ
Риски сидячего образа жизни
ДВИЖЕНИЕ НА ДВУХ НОГАХ
Стопа и свод стопы
ВНИМАНИЕ - САМОЕ ЦЕННОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ
УСИЛИЕ - ВАШ СОЮЗНИК
ОСНОВЫ НЕЙРОМОТОРНОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ
РЕКОМЕНДОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ УКАЗАТЕЛЬ
ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ФОТОМАТЕРИАЛЫ
ВВЕДЕНИЕ
ЛЮДИ - БЕЗУПРЕЧНАЯ МАШИНА
КОЖА: МЕХАНИЗМЫ РАВНОВЕСИЯ И РЕГУЛЯЦИИ
ЭНЕРГОЭФФЕКТИВНОСТЬ
Энергетический обмен в человеческом организме:
упрощенная модель
Схема "режима энергосбережения"
Эффективность в нейромоторном
программировании
АДАПТАЦИЯ К ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ
Генетика
Эпигенетика
Эпигенетика наших предков
Микробном
Экспосом
ОСОЗНАННЫЕ И НЕОСОЗНАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Уровни компетентности
Неосознанная некомпетентность
Осознанная некомпетентность
Осознанная компетентность
Неосознанная компетентность
Преимущества повторения и осознанности
ПОЗА - ОТРАЖЕНИЕ ДУШИ
ПАТТЕРНЫ СОМАТИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ
Ригидное телосложение
Плотное телосложение
Раздутое телосложение
Изможденное телосложение
Диалог между постуральными паттернами
ЯЗЫК ТЕЛА
МОЗГ ТРЕНИРУЕТСЯ ДВИЖЕНИЕМ, А ДВИЖЕНИЕ -
МОЗГОМ
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ И ФИЗИЧЕСКИЕ
УПРАЖНЕНИЯ
НЕЙРОМОТОРНЫЙ ПОДХОД
Центральная нервная система
Питание или тренировки?
ДИВЕРГЕНТНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Эмоциональный интеллект и двигательный
интеллект
ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Принятие решений и привычки
Вознаграждение
Погрузиться в настоящее
МОТОРНОЕ ОБУЧЕНИЕ
МОТОРНОЕ ОБУЧЕНИЕ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКОМ
УРОВНЕ
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА МОТОРНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Этапы обучения
Тип задачи
Фидбэк (обратная связь)
Условия для тренировки практических навыков
Методика моторного обучения
МОТОРНОЕ РАЗВИТИЕ И БАЗОВЫЕ ПАТТЕРНЫ
ДВИЖЕНИЯ
ЭТАПЫ МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ
ПРОБЛЕМА УТРАТЫ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ
Систематическая практика
Рецепт успешных тренировок
Эргономика
Гормезис
Восстановление базовых паттернов движения
Двигательные программы
Заметки для возобновления тренировок
ДИССОЦИАЦИЯ И ИНТЕГРАЦИЯ
СИЛА
ОТ ДИССОЦИАЦИИ К ИНТЕГРАЦИИ
Центр тяжести и основание опоры
Технический контроль походки: пример интеграции
Последовательность
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И ОБРАЗ ЖИЗНИ
ТРЕНИРОВКИ
Параметры силовой тренировки
Риск травмы
Параллельная тренировка и система
нейромоторного программирования
Активация мышц
Косые системы
ОБЗОР КОНСТРУКТИВНЫХ УЗЛОВ НАШЕГО ТЕЛА И
ВЫНУЖДЕННЫХ ПОЗ
Стопы
Колени
Бедра
Таз и грудная клетка
Шея
ДЫХАНИЕ - ЭТО НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВДЫХАТЬ И
ВЫДЫХАТЬ
ДИНАМИКА И АНАТОМИЯ ДЫХАНИЯ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ
КАК РАБОТАЕТ ДЫХАНИЕ В ЦЕЛОМ
ЭМОЦИИ И ДЫХАНИЕ
ПОЗВОНОЧНИК: ОСНОВА АРХИТЕКТУРЫ НАШЕГО
ТЕЛА
СТРОЕНИЕ КОСТНОЙ ТКАНИ
СТРОЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Стабилизация позвоночника
Узлы жесткие и подвижные
ПОЗВОНОЧНИК КАК ДВИЖУЩАЯ СИЛА
ЛОКОМОЦИИ
РЕЛЯЦИОННЫЕ ЦЕПИ
Доминирующая задняя цепь
МЫ СОЗДАНЫ, ЧТОБЫ СИДЕТЬ ИЛИ СТОЯТЬ?
СИДЯЧЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ И ОТНОШЕНИЯ С
ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ
Риски сидячего образа жизни
ДВИЖЕНИЕ НА ДВУХ НОГАХ
Стопа и свод стопы
ВНИМАНИЕ - САМОЕ ЦЕННОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ
УСИЛИЕ - ВАШ СОЮЗНИК
ОСНОВЫ НЕЙРОМОТОРНОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ
РЕКОМЕНДОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ УКАЗАТЕЛЬ
ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ФОТОМАТЕРИАЛЫ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «НМП. Нейромоторное программирование. Как физиология влияет на психику» (авторы: Вивар Педро, Тари Хосуэ), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!