Привычки. Как перестать все контролировать и начать жить?
Мортон Кэти
Код товара: 5065589
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 19
PDF
1 / 19
Издательство:
Оригинальное название:
Why Do I Keep Doing This? Unlearn the Habits keeping You Stuck and Unhappy
Описание
Характеристики
Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам.
Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему мы цепляемся за привычный образ жизни и как его изменить . На примерах из терапии, личных историях, и простыми шагами вы научитесь:
• Перестать угождать и ставить себя на первое место.
• Доверять жизни вместо контроля всего и всех.
• Заменить тревогу смелостью и радостью.
Эта книга — ваш ключ из тюрьмы перфекционизма. избавьтесь от привычек перфекционизма и начните жить по-настоящему: полно, свободно, без вины. Ваш шанс — прямо здесь.
Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему мы цепляемся за привычный образ жизни и как его изменить . На примерах из терапии, личных историях, и простыми шагами вы научитесь:
• Перестать угождать и ставить себя на первое место.
• Доверять жизни вместо контроля всего и всех.
• Заменить тревогу смелостью и радостью.
Эта книга — ваш ключ из тюрьмы перфекционизма. избавьтесь от привычек перфекционизма и начните жить по-настоящему: полно, свободно, без вины. Ваш шанс — прямо здесь.
код в Майшоп
5065589
возрастная категория
18+
количество томов
1
количество страниц
304 стр.
размеры
205x140x24 мм
ISBN
978-5-4461-4539-3
цвет
Оранжевый
вес
280 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
От автора
Введение
Глава 1. Потребность в контроле и воспитание: как
семейная динамика задает тон нашей взрослой
жизни
Глава 2. Перфекционизм и чувство, что тебя
недостаточно: когда любовь нужно заслужить
Глава 3. Угождение другим, тревога и
манипуляции: почему мы не можем успокоиться,
пока все не будут довольны
Глава 4. Занимать место и чувствовать, что нас
"слишком много": почему мы сжимаемся, чтобы
сохранить связь
Глава 5. Сочувствие и гиперчувствительность:
когда эмпатия по отношению к другим не
оставляет места для нас самих
Глава 6. Оцепенение и отстранение: как мы
бесконечно пытаемся избежать дискомфорта
Глава 7. Гнев и дискомфорт от эмоций: почему мы
бежим от чувств, когда они становятся слишком
сильными
Глава 8. Ловля фугу и самозащита: почему мы
отталкиваем людей
Глава 9. Быть своим и чувствовать себя чужим:
почему принадлежность так важна
Глава 10. Депрессия и чувство хождения по кругу:
когда мы не можем найти причину
Глава 11. Умение отпускать: как перестать
бороться с самим собой
Заключение
Благодарности
Введение
Глава 1. Потребность в контроле и воспитание: как
семейная динамика задает тон нашей взрослой
жизни
Глава 2. Перфекционизм и чувство, что тебя
недостаточно: когда любовь нужно заслужить
Глава 3. Угождение другим, тревога и
манипуляции: почему мы не можем успокоиться,
пока все не будут довольны
Глава 4. Занимать место и чувствовать, что нас
"слишком много": почему мы сжимаемся, чтобы
сохранить связь
Глава 5. Сочувствие и гиперчувствительность:
когда эмпатия по отношению к другим не
оставляет места для нас самих
Глава 6. Оцепенение и отстранение: как мы
бесконечно пытаемся избежать дискомфорта
Глава 7. Гнев и дискомфорт от эмоций: почему мы
бежим от чувств, когда они становятся слишком
сильными
Глава 8. Ловля фугу и самозащита: почему мы
отталкиваем людей
Глава 9. Быть своим и чувствовать себя чужим:
почему принадлежность так важна
Глава 10. Депрессия и чувство хождения по кругу:
когда мы не можем найти причину
Глава 11. Умение отпускать: как перестать
бороться с самим собой
Заключение
Благодарности
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Привычки. Как перестать все контролировать и начать жить?» (авторы: Мортон Кэти), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!