Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд Пол
Код товара: 5066349
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 10
PDF
1 / 10
Издательство:
Оригинальное название:
Convict Conditioning. How to Bust Free of All Weakness-Using the Lost Secrets
Описание
Характеристики
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
код в Майшоп
5066349
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
288 стр.
размеры
255x200x12 мм
ISBN
978-5-4461-4526-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Серый
вес
495 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
ЧАСТЬ I. ПРЕАМБУЛА
1.Введение. Путешествие силы
2.Старая школа последовательной гимнастики.
Потерянное искусство силы
3.Манифест Тренировочной зоны. Тренировка с
собственным весом и современные
методы
4.Тренировочная зона. Об этой книге
ЧАСТЬ II. БОЛЬШАЯ ШЕСТЕРКА: СИЛОВЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ
5.Отжимания. Бронированная грудь и стальные
трицепсы
6.Приседания. Подъемная сила
7.Подтягивания. Широкая и мощная спина
8.Подъемы ног. Шесть адских кубиков
9."Мостик". Битва за позвоночник
10.Отжимания в стойке на руках. Здоровые и
сильные плечи
ЧАСТЬ III. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
11.Мудрость тела. Железные правила
12.Тренировки. Программы тренировок
Благодарности
ЧАСТЬ I. ПРЕАМБУЛА
1.Введение. Путешествие силы
2.Старая школа последовательной гимнастики.
Потерянное искусство силы
3.Манифест Тренировочной зоны. Тренировка с
собственным весом и современные
методы
4.Тренировочная зона. Об этой книге
ЧАСТЬ II. БОЛЬШАЯ ШЕСТЕРКА: СИЛОВЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ
5.Отжимания. Бронированная грудь и стальные
трицепсы
6.Приседания. Подъемная сила
7.Подтягивания. Широкая и мощная спина
8.Подъемы ног. Шесть адских кубиков
9."Мостик". Битва за позвоночник
10.Отжимания в стойке на руках. Здоровые и
сильные плечи
ЧАСТЬ III. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
11.Мудрость тела. Железные правила
12.Тренировки. Программы тренировок
Благодарности
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок» (авторы: Уэйд Пол), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!