Тело требует красоты

Введение
Часть I. Питайся правильно
Этот нелегкий вес Какое у тебя телосложение?
Никаких диет!
Тест. А если честно - насколько твое питание
полезно для здоровья?
Секреты здорового питания
Некоторые жиры поистине животворны
Очень важен правильный настрой
Надо ли вести учет?
Все записывай
Не мудри
Покончим с тягой к сладкому
Вопрос-ответ. Как одолеть искушение
Как не набрать вес
Секреты питания Кейт Хадсон
Часть П. Больше двигайся
Тайны обмена веществ Тест. Много ли ты
двигаешься?
Начни двигаться
Тренируйся дома
Импровизируй, импровизируй...
Поплещись в воде
Оседлай велосипед
Ради этого стоит побегать
Иди своим путем
Отправляйся в поход
Вопрос-ответ. Как облегчить себе занятия
физкультурой
Йога для твоего тела
Советы по фитнесу от Дженнифер Энистон
Часть Ш. Как можно больше
положительных эмоций!
Быть совершенством... настоящим совершенством
Извините меня...
Как справиться со стрессом
Что значит заедать отрицательные эмоции
Основополагающие представления о собственном
теле
Как уснуть
...И как не уснуть
Как вернуть уверенность в себе
Советы Кэмерон Диас: как улучшить свое
настроение
Часть IV, Ублажай себя
Устрой дома спа-салон
Тест. Насколько хорошо ты ухаживаешь за
собственным телом
Как улучшить осанку
Поговорим о коже
Товар лицом
Какой у тебя тип кожи?
Одежда: удачный выбор
Выбираем бюстгальтер
Не принимаем ли мы желаемое за действительное?
Советы Кейт Уинслет по уходу за внешностью