Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Общие вопросы / Прочие издания

Тренировки со скакалкой

Ли Бадди

Код товара: 1783772

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

472

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

26 апреля (Пт)

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Jump Rope Training

Год издания:

Переводчик:

Боженов В. М.

Описание

Характеристики

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.
Для широкого круга читателей.

количество томов

количество страниц

272 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

241x165x14 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-985-15-2041-7

тираж

3500 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

418 г

код в Майшоп

1783772

язык

русский

Содержание

Предисловие
Часть I. Прыжки со скакалкой:
последовательность тренировок
Глава 1. Введение в систему Бадди
Ли
Глава 2. Подготовка к прыжкам со
скакалкой
Глава 3. Шаг 1. Базовая фаза - овладение
базовыми техниками
прыжков
Глава 4. Шаг 2. Фаза общефизической
подготовки -
развитие прыжковых навыков и выносливости
Глава 5. Шаг 3. Фаза спортивной подготовки -
увеличение анаэробной
интенсивности
Часть II. Программы спортивных тренировок с
прыжками со скакалкой
Глава 6. Развитие
выносливости
Глава 7. Увеличение скорости и быстроты
движений
Глава 8. Наращивание силы
Глава 9. Развитие стремительности, ощущения
ритма, равновесия и координации
движений
Глава 10. Спортивная и общефизическая
подготовка
Часть III. Дополнительные варианты
использования тренировки с прыжками со
скакалкой
Глава 11. Разминка, "заминка" и активный
отдых
Глава 12. Предупреждение травм
и реабилитация после них
Глава 13. Снижение веса тела в спортивных
целях
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тренировки со скакалкой» (авторы: Ли Бадди), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!