Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов
Малетт Трейси
Код товара: 2532743
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 13
1 / 13
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Super Fit Mama: Stay Fit During Pregnance and Get Your Body Back after Baby
Год издания:
2016
Cерия:
Входит в комплект:
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого - вы не одиноки.
Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день.
Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка.
Ее программы с медицинской точки зрения идеальны.
Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио.
Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день.
Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка.
Ее программы с медицинской точки зрения идеальны.
Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио.
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ
О НАРУШЕНИЯХ ФУНКЦИЙ ТАЗОВОГО ДНА
ГЛАВА 1
ПРИШЛО ВРЕМЯ СТАТЬ СУПЕРПОДТЯНУТОЙ И
ЗДОРОВОЙ МАМОЙ
ГЛАВА 2
ФИТНЕС В ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ: На
старт! Внимание!
Марш!
ГЛАВА 3
ФИТНЕС ВО ВТОРОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ:
Фаза "медового месяца"
ГЛАВА 4
ФИТНЕС В ТРЕТЬЕМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ:
Заключительный этап ГЛАВА 5
КОГДА ТЫ ЕШЬ ЗА ДВОИХ
ГЛАВА 6
ПЕРВЫЕ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ РОДОВ
ГЛАВА 7
ФИГУРА ПОСЛЕ РОДОВ, ЭТАП I: 7-19 недель после
рождения ребенка
ГЛАВА 8
ТРЕНИРОВКИ С РЕБЕНКОМ НА ХОДУ
ГЛАВА 9
ФИГУРА ПОСЛЕ РОДОВ, ЭТАП П: Шесть месяцев
"осле рождения
ребенка и далее
ГЛАВА 10
ОТНЫНЕ КАЖДЫЙ ЕСТ САМ ЗА СЕБЯ: Питание после
родов
ГЛАВА 11
МЕНЮ СУПЕРПОДТЯНУТОЙ МАМЫ
ГЛАВА 12
ФИНАЛЬНЫЙ АККОРД
МАМЫ И ДЕТИ НА СТРАНИЦАХ ЭТОЙ КНИГИ
РЕСУРСЫ ДЛЯ СУПЕРПОДТЯНУТЫХ МАМ
АВТОРЫ
БЛАГОДАРНОСТИ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
О НАРУШЕНИЯХ ФУНКЦИЙ ТАЗОВОГО ДНА
ГЛАВА 1
ПРИШЛО ВРЕМЯ СТАТЬ СУПЕРПОДТЯНУТОЙ И
ЗДОРОВОЙ МАМОЙ
ГЛАВА 2
ФИТНЕС В ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ: На
старт! Внимание!
Марш!
ГЛАВА 3
ФИТНЕС ВО ВТОРОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ:
Фаза "медового месяца"
ГЛАВА 4
ФИТНЕС В ТРЕТЬЕМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ:
Заключительный этап ГЛАВА 5
КОГДА ТЫ ЕШЬ ЗА ДВОИХ
ГЛАВА 6
ПЕРВЫЕ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ РОДОВ
ГЛАВА 7
ФИГУРА ПОСЛЕ РОДОВ, ЭТАП I: 7-19 недель после
рождения ребенка
ГЛАВА 8
ТРЕНИРОВКИ С РЕБЕНКОМ НА ХОДУ
ГЛАВА 9
ФИГУРА ПОСЛЕ РОДОВ, ЭТАП П: Шесть месяцев
"осле рождения
ребенка и далее
ГЛАВА 10
ОТНЫНЕ КАЖДЫЙ ЕСТ САМ ЗА СЕБЯ: Питание после
родов
ГЛАВА 11
МЕНЮ СУПЕРПОДТЯНУТОЙ МАМЫ
ГЛАВА 12
ФИНАЛЬНЫЙ АККОРД
МАМЫ И ДЕТИ НА СТРАНИЦАХ ЭТОЙ КНИГИ
РЕСУРСЫ ДЛЯ СУПЕРПОДТЯНУТЫХ МАМ
АВТОРЫ
БЛАГОДАРНОСТИ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов
Упоминается в статьях:
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов» (авторы: Малетт Трейси), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!