Каталог товаров

Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться

Сутягин Евгений Анатольевич

Код товара: 2831792
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
Фиксированная скидка
Акция до 07.11.2024
 Подробнее
-35%
628
965
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2017

Описание

Характеристики

В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания — системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
код в Майшоп
2831792
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
размеры
238x165x12 мм
страна изготовления
Россия
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-91775-337-9
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
тираж
500
стандарт
14 шт.
вес
376 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

Предисловие
ЧАСТЬ I. Теория и практика функционального
питания
Глава 1. Питаемся правильно. Принципы
функционального питания
Глава 2. Нормализуем обмен веществ
Глава 3. Функциональное питание: практика на
кухне
Глава 4. Практика функционального питания: меню
на один день
ЧАСТЬ II. Здоровое питание и хорошее
самочувствие. Профилактика заболеваний
Глава 1. Управляем углеводами и уровнем глюкозы
в крови
Глава 2. Избавляемся от жира внутри живота
Глава 3. Как уберечь сердце от инфаркта
Глава 4. Как уберечь организм от рака
Глава 5. Укрепляем иммунитет
Глава 6. Как избежать заболеваний суставов
Глава 7. Восстанавливаем костную ткань
Глава 8. Пониженное давление. Что делать?
Глава 9. Избавляемся от головокружений
Глава 10. Избавляемся от онемения пальцев
Глава 11. Избавляемся от перемежающейся
хромоты
Глава 12. Как предотвратить желчнокаменную
болезнь
Глава 13. Сохраняем здоровье зубов
ЧАСТЬ III. Витамины
Глава 1. Провитамин А (Р-каротин) и витамин А
(ретинол)
Глава 2. Витамин В6 (пиридоксин)
Глава 3. Витамин Вд (фолиевая кислота)
Глава 4. Витамин В12 (цианокобаламин)
Глава 5. Витамин С (Аскорбиновая кислота)
Глава 6. Витамин D (кальциферол)
Глава 7. Витамин Е (токоферол)
Глава 8. Витамин К
Глава 9. Вещества, которые мешают полноценному
усвоению витаминов
ЧАСТЬ IV. Антиоксиданты
Глава 1. Омега-3-полиненасыщенные жирные
кислоты
Глава 2. Антоцианы (растительные
антиоксиданты)
Глава 3. Эфирные масла
Глава 4. Хлорогеновая кислота
Глава 5. Кофеин
Глава 6. Катехины
ЧАСТЬ V. Незаменимые аминокислоты в системе
функционального питания
Глава 1. Незаменимая аминокислота валин
Глава 2. Незаменимая аминокислота изолейцин
Глава 3. Незаменимая аминокислота лейцин
Глава 4. Незаменимая аминокислота лизин
Глава 5. Незаменимая аминокислота метионин
Глава 6. Незаменимая аминокислота треонин
Глава 7. Незаменимая аминокислота триптофан
Глава 8. Незаменимая аминокислота фенилаланин
Глава 9. Аминокислота аргинин
ЧАСТЬ VI. Макро- и микроэлементы в системе
функционального питания
Глава 1. Чем полезно железо
Глава 2. Чем полезен йод
Глава 3. Чем полезен калий
Глава 4. Чем полезен кальций
Глава 5. Чем полезен магний
Глава 6. Чем полезен марганец
Глава 7. Чем полезен селен
Глава 8. Чем полезен фосфор
Глава 9. Чем полезен цинк
ЧАСТЬ VII. Регулируем уровень гормонов в рамках
системы функционального питания
Глава 1. Серотонин - гормон роста и радости
Глава 2. Мелатонин - гормон здорового сна
Глава 3. Адреналин. Полезен или вреден гормон
стресса?
ЧАСТЬ VIII. Продукты и их свойства
Глава 1. Бобовые в лечебных целях
Глава 2. Крупы, злаки, семена для здоровья
Глава 3. Орехи: плюсы и минусы
Глава 4. Овощи, фрукты, ягоды, зелень -
естественные природные защитники
Глава 5. Специи и пряности - яркий вкус для
здоровья
Глава 6. Целебные растения и вещества
Глава 7. Кофе, какао, чай. Лечебные свойства
Глава 8. О пользе молочных продуктов
Глава 9. Морепродукты: секреты пользы
Глава 10. Полезные свойства мяса
Глава 11. Вредные продукты
ЧАСТЬ IX. Разное
Глава 1. Советы на кухне
Глава 2. Домашние сыры
Глава 3. Для чего нужны супы
Глава 4. О соках
Глава 5. Мудрецы о здоровье
Глава 6. Биологически активные вещества в
продуктах
Приложения

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться» (авторы: Сутягин Евгений Анатольевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Химки, Московская обл.
Выбор населённого пункта