Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой

Реш Элис

Код товара: 3811425

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

1 107

1 652

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Оригинальное название:

The Intuitive Eating Workbook for Teens: A Non-Diet, Body Positive Approach

Год издания:

Переводчик:

Буравова Н.

Описание

Характеристики

Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше?
С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом.
Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием.
В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания.
Сначала тебе предстоит во многом разобраться: всегда ли ты действительно голоден, когда набрасываешься на еду? Может быть, ты чем-то огорчен, очень устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание, как ощущаются голод и сытость? Почему ты любишь одни продукты и не любишь другие? Отчего физические нагрузки вызывают у тебя такое сильное сопротивление?
А затем, выполняя упражнения, ты создашь свои личные пищевые правила, научишься их соблюдать и поддерживать новые полезные привычки.

количество томов

количество страниц

224 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

225x155x14 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-9573-3543-6

стандарт

22 шт.

возрастная категория

16+

вес

291 г

код в Майшоп

3811425

язык

русский

Содержание

Введение
Принципы интуитивного питания
Как пользоваться пособием
Глава 1. Что не так с нашими диетами?
Глава 2. Смакуй и наслаждайся!
Глава 3. Права на "свободную" еду
Глава 4. Сопротивление "пищевой полиции"
Г лава 6. Сытые и довольные
Г лава 7. Еда - твой закадычный враг или заклятый
друг?
Г лава 8. Твое тело - это храм, крепость или
противник?
Глава 9. Радость движения
Глава 10. И питательность, и "баловство" - место
есть всему
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой

Упоминается в статьях:

Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой» (авторы: Реш Элис), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!