Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Глава I. История создания,
или Почему моя книга сработает
Глава II. Знакомство с собой.
Узнай о себе то, в чем боялась признаться
Глава III. Задай себе самый важный вопрос
Глава IV. Не игнорируй фастфуд.
Иди и ешь бургер
Глава V. Что есть, чтобы худеть
Глава VI. Меню в примерах.
Секреты обжорства без последствий
Глава VII. Веганство, сыроедение и прочее
сектантство. Тихий ужас маркетинга
Глава VIII. Детокс. Прощайте 5 кг
за 3 дня с пользой для здоровья
Глава IX. Тренировки для зала и дома.
Пока, бока
9.1. Дома тоже можно. И нужно!
9.2. Полюби спортивный зал
9.3. Групповые и кардио: кому они нужны
Глава X. В чем секрет фитнес-резинок?
Глава XI. Идеальные ягодицы. Для тех,
у кого они не растут
Глава XII. В плену твоих привычек
Глава XIII. Поможет ли спортпит при похудении?
Глава XIV. Гормоны. Кто в ответе за наш вес?
Глава XV. Мотивация. Для тех, кому лень
Глава XVI. Почему ты не худеешь
Глава XVII. Последний подход: мужчины.
Почему личная жизнь, как и ягодицы, не
появляется
Глава XVIII. Кремлевские будни.
Моя работа в самом центре страны
Глава XIX. Тайны из-за кулис фитнес-индустрии
Глава XX. Какую цену ты готова отдать за титул?
Все, за что платят фитоняшки
Глава XXI. За что судьи снимают баллы? 1