Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

Ли-Бэггли Дэйна

Код товара: 3914280

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-33%

705

1 051

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Оригинальное название:

Healthy Habits Suck: How to Get Off the Couch and Live a Healthy Life... Even If You Don’t Want To

Год издания:

Переводчик:

Бормотова Екатерина

Описание

Характеристики

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой - эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами - действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.

количество томов

количество страниц

176 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x147x12 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-9573-3567-2

стандарт

18 шт.

возрастная категория

16+

вес

308 г

код в Майшоп

3914280

язык

русский

Содержание

Предисловие
Введение. Эти ужасные полезные привычки
ЧАСТЬ 1
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ТРУДНО
Глава 1. Марафонец, который ненавидел бег
Глава 2. Вес и другие вещи, которые вы не можете
контролировать
ЧАСТЬ 2
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ...
ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ И ЛЕНЬ
Глава 3. Пассажиры вашего автобуса
Глава 4. Если вам не нравится погода, подождите
десять минут
Глава 5. Хорошо, что не надо думать, как надеть
носки
Глава 6. Что такое сострадание к себе
ЧАСТЬ 3
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Глава 7. Выпустите себя из одиночной камеры
Глава 8. Вы не раз собьетесь с курса
Глава 9. Почему врачи выбирают смерть
Заключение
Благодарности
Об авторе
Библиография
Отзывы о книге

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

Упоминается в статьях:

Победить хаос: 10 книг, которые помогут навести порядок в жизни

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота» (авторы: Ли-Бэггли Дэйна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!