Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Маккей Мэтью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри
Код товара: 3965480
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook. Practical DBT Exercises FOR Learning Mindfulness
Год издания:
2020
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями — как с этим жить.
• Пошаговые терапевтические стратегии.
• Простые и понятные упражнения.
• Медитация и другие техники совладания.
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость.
• Осознанность.
• Регуляция эмоций.
• Межличностная эффективность.
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями — как с этим жить.
• Пошаговые терапевтические стратегии.
• Простые и понятные упражнения.
• Медитация и другие техники совладания.
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость.
• Осознанность.
• Регуляция эмоций.
• Межличностная эффективность.
код в Майшоп
3965480
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
размеры
237x167x14 мм
страна изготовления
Россия
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907203-22-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Оранжевый
тираж
400
стандарт
вес
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ:
ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
ГЛАВА I
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
ГЛАВА 2
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ:
УЛУЧШЕНИЕ МОМЕНТА
ГЛАВА 3
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 4
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 5
ДАЛЬНЕЙШЕЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 6
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГЛАВА 7
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГЛАВА 8
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ
ЭФФЕКТИВНОСТИ
ГЛАВА 9
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ
ЭФФЕКТИВНОСТИ
ГЛАВА 10
ЕСЛИ СЛОЖИТЬ ВСЕ ВМЕСТЕ
Литература
Предметный указатель
ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ:
ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
ГЛАВА I
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
ГЛАВА 2
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ:
УЛУЧШЕНИЕ МОМЕНТА
ГЛАВА 3
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 4
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 5
ДАЛЬНЕЙШЕЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 6
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГЛАВА 7
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГЛАВА 8
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ
ЭФФЕКТИВНОСТИ
ГЛАВА 9
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ
ЭФФЕКТИВНОСТИ
ГЛАВА 10
ЕСЛИ СЛОЖИТЬ ВСЕ ВМЕСТЕ
Литература
Предметный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости» (авторы: Маккей Мэтью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!