Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Антистресс в большом городе

Царенко Наталья Владимировна

Код товара: 3989151

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Феникс

Год издания:

Серия:

Психологический практикум

Редактор:

Бахметова Ю.

Описание

Характеристики

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита - это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки "эмоциональной усталости". Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать "негатив", излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

количество томов

количество страниц

192 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

165x116x7 мм

цвет

Синий

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x90/32 (107x165 мм)

ISBN

978-5-222-19431-7

стандарт

30 шт.

возрастная категория

16+

вес

132 г

код в Майшоп

3989151

язык

русский

Содержание

Глава 1. Понятие стресса
Что стресс делает с нашим организмом?
Что стресс делает с нашей психикой?
Что такое копинг-стратегии,
или Что мы можем сделать со стрессом
Глава 2. Причины стрессов жителей
мегаполиса и пути их преодоления
Как совладать со страхами
Что представляют собой кризисы
и как мы их переживаем?
Как адаптироваться к кризису?
Глава 3. Жертва или свободная Личность?
Что полезного можно почерпнуть
из науки виктимологии
Кто такие психологические вампиры
и как с ними бороться?
Глава 4. Специфические женские стрессы
Как выглядеть идеально
и стоит ли так стараться
Лишний вес - а есть ли он?
По следам Твигги,
или Анорексия - путь куда?
Глава 5. Ловушки близких отношений
Почему мужчины и женщины
мыслят настолько по-разному
Почему женщины
недовольны мужчинами?
Кризисы семейной жизни -
как определить меру фатальности?
Что такое домашнее насилие -
и как с ним бороться?
Глава 6. Источники стрессов -
"проблемные зоны" нашего общества
Как мегаполис влияет на человека
В чем секрет успеха телевидения?
Секты: вход бесплатно,
выход - ценой в душу
Как нас меняет наша работа,
или Что такое профессиональная
деформация?
Что такое дауншифтинг
Глава 7. О самом трудном
Что нас страшит в болезнях
Почему мы болеем настолько по-разному.
Уход в болезнь и бегство от болезни
Можно ли предотвратить суицид?
Как пережить горечь утраты?
Глава 8. Победа над стрессом
"Вижу цель - не вижу препятствий". Как правильно
ставить цели, чтобы
гарантированно их достигать
Что такое метапрограммы
нашего сознания?
Что же человеку нужно для счастья?
Литература

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Антистресс в большом городе

Упоминается в статьях:

Максимальные скидки

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Антистресс в большом городе» (авторы: Царенко Наталья Владимировна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!