Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Уэлш Елена
Код товара: 4290328
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Издательство:
Оригинальное название:
Workbook for panic attacks
Описание
Характеристики
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум "Панические атаки и где они обитают" не случайно оказался в ваших руках. Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
Содержание
От автора
Как работать с книгой
ГЛАВА ПЕРВАЯ.
ПОНЯТИЕ ПАНИКИ
ГЛАВА ВТОРАЯ.
ИНСТРУМЕНТАРИЙ КПТ
ГЛАВА ТРЕТЬЯ.
ВАШЕ ТЕЛО И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ
ПАНИКИ
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ.
ВАШ МОЗГ И ПАНИЧЕСКИЕ МЫСЛИ
ГЛАВА ПЯТАЯ.
ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ И ИЗБЕГАНИЕ СТРАХОВ
ГЛАВА ШЕСТАЯ.
СМОТРИМ ДАЛЬШЕ
Бланки рабочих страниц
Как работать с книгой
ГЛАВА ПЕРВАЯ.
ПОНЯТИЕ ПАНИКИ
ГЛАВА ВТОРАЯ.
ИНСТРУМЕНТАРИЙ КПТ
ГЛАВА ТРЕТЬЯ.
ВАШЕ ТЕЛО И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ
ПАНИКИ
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ.
ВАШ МОЗГ И ПАНИЧЕСКИЕ МЫСЛИ
ГЛАВА ПЯТАЯ.
ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ И ИЗБЕГАНИЕ СТРАХОВ
ГЛАВА ШЕСТАЯ.
СМОТРИМ ДАЛЬШЕ
Бланки рабочих страниц
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство» (авторы: Уэлш Елена), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!