Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Творческий путь к осознанности. Креативные способы снизить стресс и полноценно проживать

Слом Джанет

Код товара: 4337726

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Оригинальное название:

An Artful Path to Mindfulness: MBSR-Based Activities for Using Creativity to Reduce Stress and Embra

Год издания:

Переводчик:

Краснова Марина

Описание

Характеристики

Творчество — это искусство жить, способность в полной мере присутствовать в настоящем моменте — приключение, которое начинается заново каждую секунду. Когда творческие импульсы блокируются, мы чувствуем себя ограниченными и неполными, застреваем в рутине, косности и страхе. Когда творческая энергия течет свободно, мы можем реагировать на происходящее искренне, дружелюбно и непосредственно. Книга поможет вам открыть в себе художника, встретить лицом к лицу все переживания, даже негативные и тревожные, чтобы найти путь к свободной и счастливой жизни. Рабочая тетрадь предлагает уникальную программу занятий, в которой медитация и телесно-ориентированные практики сочетаются с творческими упражнениями. Вы будете рисовать, клеить коллажи, размышлять и описывать свои впечатления в дневнике, а также заниматься медитацией и ставить творческие эксперименты. Так вы научитесь лучше осознавать свои мысли, эмоции и ощущения, чтобы соприкоснуться с глубинными качествами вашей человеческой природы, которые только и ждут, чтобы их признали и раскрыли. Джанет Слом — художница, танцовщица, учитель йоги и духовный наставник. Самовыражение, основанное на осознанности — программа, рассчитанная на 9 недель, которая поможет обрести спокойствие, найти контакт со своим истинным творческим голосом и делиться им с окружающим миром. Чтобы получить пользу от книги, не нужно обладать художественными навыками или образованием. Даже простой след карандаша — это акт творческого самовыражения. Экспериментируйте и рискуйте, приготовьтесь к новым впечатлениям и открытиям!

количество томов

количество страниц

240 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

235x165x15 мм

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-9573-3716-4

тираж

600 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

403 г

код в Майшоп

4337726

язык

русский

Содержание

предисловие
введение. Добро пожаловать на творческий путь
Неделя 1- Кто я?
Неделя 2. Откройтесь навстречу своей реальности
Неделя 3. Присутствие в настоящем моменте
Неделя 4. Игра
Неделя 5. Принятие целостности
Неделя 6. Общение
Неделя 7. Погружение в тишину, простоту и
уединение
Неделя 8. Двигаемся глубже и дальше
Неделя 9. Кто я теперь?
Заключение. Приветствуя каждое мгновение:
осознанность на всю жизнь
Благодарности
Дневники практики
Об авторе
Приложение. Творческий путь к медитации.
Практическое руководство по искусству
осознанности
Библиография

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Творческий путь к осознанности. Креативные способы снизить стресс и полноценно проживать» (авторы: Слом Джанет), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!