Вон из моей головы! Как избавиться от тревоги и найти вдохновение
Артур Мередит
Код товара: 4352498
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
597
Доставим в
г. Химки, Московская обл.Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Get Out of Му Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World
Описание
Характеристики
Цель этой книги — научить вас избавляться от чрезмерной тревожности. Вы научитесь распознавать приближение волны тревоги и управлять ей, усвоите техники расслабления и успокоения при помощи цвета и музыки. Упражнения и дополняющие их иллюстрации помогут вам найти вдохновение и силы для осмысленной счастливой жизни.
Содержание
Предисловие
Введение
Глава 1. На старте
Глава 2. Идем дальше: давайте поиграем!
Глава 3. Нарисуйте свою карту
Глава 4. Учитесь удерживать равновесие
Глава 5. Почти на месте, копайте глубже
Глава 6. Подведем итоги
Глава-бонус: прочитать в декабре.
Катастрофизация в конце года
Мысль напоследок: никогда не поздно
помыть, сполоснуть, повторить
Эпилог
Благодарности
"Колофон"
Об авторе и художнике
Введение
Глава 1. На старте
Глава 2. Идем дальше: давайте поиграем!
Глава 3. Нарисуйте свою карту
Глава 4. Учитесь удерживать равновесие
Глава 5. Почти на месте, копайте глубже
Глава 6. Подведем итоги
Глава-бонус: прочитать в декабре.
Катастрофизация в конце года
Мысль напоследок: никогда не поздно
помыть, сполоснуть, повторить
Эпилог
Благодарности
"Колофон"
Об авторе и художнике
Отзывы · 1
Вопросы
Любовь
12 июня 2024 г. в 19:18
0
0
Книга действительно помогает справиться с тревожностью. Автор предлагает практические техники и упражнения, которые помогают успокоиться и найти вдохновение. Очень понравились иллюстрации, они добавляют положительных эмоций во время чтения.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Вон из моей головы! Как избавиться от тревоги и найти вдохновение» (авторы: Артур Мередит), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!