Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммун

Гандри Стивен

Код товара: 4389662

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Оригинальное название:

The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free

Год издания:

Серия:

Открытия века: доктор Гандри

Переводчик:

Миронова Л. Н.

Описание

Характеристики

Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы "Парадокс растений". Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные реакции, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут наносить сильнейший вред организму. Но следуя программе возможно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также симптомов многих воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге – ускоренная программа "Парадокс растений", кулинарные лайфхаки, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное детское меню.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

220x145x22 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-04-117538-2

стандарт

16 шт.

возрастная категория

16+

вес

366 г

код в Майшоп

4389662

язык

русский

Содержание

ВСТУПЛЕНИЕ
ЧАСТЬ 1
ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКТИНОВ
Глава первая. Что такое лектины?
Лектины
Как лектины влияют на наш организм?
Жизнь с лектинами, тогда и сейчас
Опасности современных продуктов питания
Лектины и лишний вес
Семь смертельных разрушителей
"Парадокс растений" спешит на помощь
Глава вторая. Программа "Парадокс растений"
Чем "Парадокс растений" отличается от других
диет?
Четыре правила успеха программы "Парадокс
растений"
Отличие программы "Парадокс растений" от
Руководства по питанию Министерства
сельского хозяйства США (USDA)
Пищевая пирамида Министерства сельского
хозяйства США (USDA)
Пищевая пирамида "Парадокса растений"
Чем полезен "Парадокс растений"
Программа "Парадокс растений" и снижение веса
Глава третья. Как это работает?
30-дневный вызов самому себе
Продукты для каждой фазы программы
"Парадокс растений"
Периодическое голодание
Сообщество поклонников "Парадокса растений"
Жизнь после "Парадокса растений-30"
ЧАСТЬ 2
ПУТЬ К УСПЕХУ
Глава четвертая. Покупаем правильные продукты
Скажите: "Да, пожалуйста!" - этим разрешенным
продуктам
Правильная кладовка "Парадокса растений"
Скрытая опасность
Покупаем продукты правильно
Разбираемся с терминологией на упаковках мяса,
курицы, яиц и морепродуктов
Избавляемся от эндокринных дизрапторов
Приспособления для кухни
Глава пятая. Быстрые и простые стратегии
Собираем кладовую
Кулинарные лайфхаки
Базовые продукты питания, основные блюда и
перекус
Базовые продукты питания "Парадокса растений"
Основные блюда
Перекус
Список из разряда "А что мне теперь можно есть?"
Меню для торжеств и особых случаев
Глава шестая. Особые рекомендации
Программа "Парадокс растений" для всей семьи
Как сделать еду привлекательной для ребенка?
Топ-20 семейных блюд в рамках "Парадокса
растений"
Идеи быстрых блюд для всей семьи
Программа "Парадокс растений" для вегетарианцев
и веганов
Протеиновый вопрос
Простые решения для вегетарианцев и веганов
Простые решения для вегетарианцев и веганов
Интенсивная терапевтическая программа
"Парадокс растений КЕТО"
Список разрешенных продуктов "Да, пожалуйста!"
Список богатых лектинами продуктов "Нет,
спасибо!"
Глава седьмая. Недельные планы питания
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Глава восьмая. Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Соусы, заправки и гарниры
Перекус
Что можно есть в течение Фазы 1?
Что можно есть в течение Фазы 2 и 3?
БЛАГОДАРНОСТИ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ РЕЦЕПТОВ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммун

Упоминается в статьях:

Витамины и БАДы: полезно или можно выбросить?

Подарки с мужским характером

Подарки для любимых женщин

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммун» (авторы: Гандри Стивен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!