Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия
Робишо Мелисса, Дюга Мишель Ж.
Код товара: 4438712
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Переводчик:
Описание
Характеристики
При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?
Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами. Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начините прямо сейчас!
Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами. Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начините прямо сейчас!
код в Майшоп
4438712
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
288 стр.
размеры
235x165x14 мм
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907203-95-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Фиолетовый
тираж
400
стандарт
12 шт.
вес
385 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Отзывы о книге
Об авторах
Благодарности
Предисловие
Введение
От издательства
Глава 1. Беспокойство, тревога и ГТР
Глава 2. КПТ для лечения ГТР
Глава 3. Полезно ли беспокойство?
Глава 4. Позитивные убеждения о беспокойстве.
Изучение фактов
Глава 5. Беспокойство и угроза неопределенности
Глава 6. Интолерантность к неопределенности в
действии. Определение защитного поведения
Глава 7. Толерантность к неопределенности.
Проверка убеждений о неопределенности
Глава 8. Путь к принятию неопределенности
Глава 9. Копинг-стратегии преодоления
беспокойства о текущих проблемах
Глава 10. Копинг-стратегии преодоления
беспокойства о гипотетических ситуациях
Глава 11. Закрепление достигнутых результатов.
Управление беспокойством с течением времени
Глава 12. Препятствия на пути к цели. Как
справиться с временными срывами и рецидивами
Список литературы
Об авторах
Благодарности
Предисловие
Введение
От издательства
Глава 1. Беспокойство, тревога и ГТР
Глава 2. КПТ для лечения ГТР
Глава 3. Полезно ли беспокойство?
Глава 4. Позитивные убеждения о беспокойстве.
Изучение фактов
Глава 5. Беспокойство и угроза неопределенности
Глава 6. Интолерантность к неопределенности в
действии. Определение защитного поведения
Глава 7. Толерантность к неопределенности.
Проверка убеждений о неопределенности
Глава 8. Путь к принятию неопределенности
Глава 9. Копинг-стратегии преодоления
беспокойства о текущих проблемах
Глава 10. Копинг-стратегии преодоления
беспокойства о гипотетических ситуациях
Глава 11. Закрепление достигнутых результатов.
Управление беспокойством с течением времени
Глава 12. Препятствия на пути к цели. Как
справиться с временными срывами и рецидивами
Список литературы
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия» (авторы: Робишо Мелисса, Дюга Мишель Ж.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!