Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения
Маццола Кристал
Код товара: 4492550
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Codependency Workbook. Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
Год издания:
2021
Переводчик:
Описание
Характеристики
Обретите вновь смысл жизни. Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.
Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.
Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.
код в Майшоп
4492550
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
размеры
235x165x8 мм
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907365-30-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Красный
тираж
400
стандарт
20 шт.
вес
225 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Об авторе
Введение
Как работать с этой книгой
Часть I. Понятие созависимости и определение
когнитивно-поведенческой терапии
Глава 1. Определение созависимости и КПТ
Глава 2. Определение саморазрушительных форм
поведения
Часть II. Ваш путь к себе
Глава 3. Постановка собственных целей
Глава 4. Выявление и изменение негативных
стереотипов мышления
Глава 5. Выявление триггеров
Глава 6. Решение проблем в созависимых
отношениях
Глава 7. Управление конфликтами и эмоциями
Глава 8. Снижение уровня стресса и успокоение
разума
Введение
Как работать с этой книгой
Часть I. Понятие созависимости и определение
когнитивно-поведенческой терапии
Глава 1. Определение созависимости и КПТ
Глава 2. Определение саморазрушительных форм
поведения
Часть II. Ваш путь к себе
Глава 3. Постановка собственных целей
Глава 4. Выявление и изменение негативных
стереотипов мышления
Глава 5. Выявление триггеров
Глава 6. Решение проблем в созависимых
отношениях
Глава 7. Управление конфликтами и эмоциями
Глава 8. Снижение уровня стресса и успокоение
разума
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения» (авторы: Маццола Кристал), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!