Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
Файбер Денис (Denis Fiber)
Код товара: 4583376
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Описание
Характеристики
Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
Содержание
Питание - это наука
Все об аппетите
Сопротивление лептина и ожирение
Кортизол и потеря веса
Роль состава тела
Пищевая зависимость от продуктов
Как сигналы мозга управляют нашим голодом?
Проблемы "Диеты"
Еда - это не топливо. Наше тело не автомобиль
Как работает метаболизм и может ли он
замедлиться?
Восстановление веса после диеты
Белок
Неполный белок
Все что нужно знать о жирах
Почему не нужно бояться углеводов?
Гликоген и гликогенез
Углеводы и жиры вместе
Все о БУЧ (углеводное циклирование)
Выбор продуктов за пределами макронутриентов
Имеет ли значение время приемов пищи?
Алкоголь и потеря веса
Гигиена питания
Питание при болезни
Микробиом, диета и здоровье
Грязная диета убивает ваши результаты
Детокс
Питание и циркадные ритмы
Худеть или набирать?
Диета - на пути к идеальной форме
Максимизация физической формы
Составляем базовый план питания
В заключение
Список используемой литературы
Все об аппетите
Сопротивление лептина и ожирение
Кортизол и потеря веса
Роль состава тела
Пищевая зависимость от продуктов
Как сигналы мозга управляют нашим голодом?
Проблемы "Диеты"
Еда - это не топливо. Наше тело не автомобиль
Как работает метаболизм и может ли он
замедлиться?
Восстановление веса после диеты
Белок
Неполный белок
Все что нужно знать о жирах
Почему не нужно бояться углеводов?
Гликоген и гликогенез
Углеводы и жиры вместе
Все о БУЧ (углеводное циклирование)
Выбор продуктов за пределами макронутриентов
Имеет ли значение время приемов пищи?
Алкоголь и потеря веса
Гигиена питания
Питание при болезни
Микробиом, диета и здоровье
Грязная диета убивает ваши результаты
Детокс
Питание и циркадные ритмы
Худеть или набирать?
Диета - на пути к идеальной форме
Максимизация физической формы
Составляем базовый план питания
В заключение
Список используемой литературы
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» (авторы: Файбер Денис (Denis Fiber)), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!