Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Оксанен Екатерина Олеговна

Код товара: 4764826

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 9

PDF

1 / 9

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Год издания:

Серия:

Психология на каждый день

Описание

Характеристики

Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

212x147x18 мм

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-4461-3924-8

стандарт

16 шт.

возрастная категория

16+

вес

374 г

код в Майшоп

4764826

язык

русский

Содержание

Предисловие
Злость
Степени злости
Направленность злости
Функции злости
С чем можно перепутать злость?
Зачем с этим работать?
Практики самопомощи
Превентивные меры
Депрессия
Что такое депрессия?
Болезнь души
Симптомы депрессии
Виды депрессии
Причины депрессии
Последствия депрессии
Что делать?
Синдром отличника
Синдром отличника и перфекционизм
Признаки синдрома отличника
Синдром отличника: причины
Зачем с этим работать? Негативные последствия
Практики самопомощи
Проблемы с самооценкой
Стабильность самооценки
Неоднородность самооценки
Откуда берется самооценка?
Практики самопомощи
Стресс
Что такое стресс?
Признаки стресса
К чему приводит стресс
Причины стресса
Практики самопомощи
Внутренний Критик
Проявления Внутреннего Критика
Зачем работать с Внутренним Критиком?
Откуда берется Внутренний Критик?
Практики самопомощи
Профессиональное выгорание
Стадии профессионального выгорания
К чему приводит профессиональное выгорание
Признаки профессионального выгорания
Причины профессионального выгорания
Как себе помочь
Превентивные меры
Синдром отложенной жизни
Два сценария откладывания жизни
Зачем с этим работать?
Признаки синдрома отложенной жизни
Причины синдрома отложенной жизни
Что делать?
Синдром самозванца
Эффект Даннинга - Крюгера
Развитие синдрома самозванца
Последствия синдрома самозванца
Признаки синдрома самозванца
Причины синдрома самозванца
Как себе помочь
Прокрастинация
Виды прокрастинации
Виды прокрастинаторов
Признаки прокрастинации
К чему приводит прокрастинация
Причины прокрастинации
Практики самопомощи
Трудоголизм
Зависимость или любовь к своему делу. Как
отличить?
Псевдотрудоголики
Стадии развития трудоголизма
Признаки трудоголизма
Последствия трудоголизма
Причины трудоголизма
Как себе помочь
Тревога
Тревога и страх
Нездоровая тревожность
Признаки тревожности
Последствия тревожности
Причины тревожности
Как себе помочь
Заключение
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Упоминается в статьях:

Победить хаос: 10 книг, которые помогут навести порядок в жизни

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» (авторы: Оксанен Екатерина Олеговна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!