В программе лояльности

Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом

Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С.

Код товара: 4775237
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Mindfulness Workbook for Addiction. A Guide to Coping with the Grief, Stress and Anger
Год издания:
2022
Переводчик:

Описание

Характеристики

Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет о переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
- Определить, на что направлена ваша зависимость;
- Научиться справляться с потерей здоровыми методами;
- Принимать ваши мысли и эмоции;
- Избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
- Решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
код в Майшоп
4775237
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
размеры
235x164x14 мм
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907458-33-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
тираж
500
стандарт
12 шт.
вес
410 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

Благодарности
Введение
Часть 1. Знакомство с основными понятиями и
навыками
Глава 1. Эмоции
Глава 2. Мысли
Глава 3. Поведение
Глава 4. Осознанность
Часть 2. Взгляд на ваши утраты
Глава 5. Утрата
Глава 6. Зависимость
Глава 7. Связываем зависимость и утрату
Часть 3. Двигаясь дальше
Глава 8. Осознанное горевание
Глава 9. Отношения
Глава 10. Излечение, предотвращение срыва и
дальнейшая жизнь
Полезные ресурсы
Список литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом» (авторы: Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта