Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Анатомия стретчинга с дополненной реальностью

Степук Наталья Генриховна

Код товара: 4792067

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-25%

1 103

1 470

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

2 мая (Чт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальн.

Описание

Характеристики

В последние годы стретчинг стал мейнстримом и трендом современной фитнес-индустрии. Все больше людей выбирают этот вид тренировок, потому что ими можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Стретчинг идеален для разминки спортсменов перед соревнованиями или другими видами физической активности. Эта система тренировок улучшает гибкость тела и подвижность суставов, снижает травматизацию мышц. Кроме того, стретчинг включен в физиотерапевтические программы для лечения последствий многих видов травм.
В книге представлены комплексы упражнений, подходящие для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать, а потом завершать рабочий день, снимать напряжение во время работы за компьютером, а также для тех, кто переступил 45-летний рубеж. Особое внимание уделено таким видам тренировок, как стретчинг в паре и миофасциальный релиз, последний является идеальным способом работы со спазмированными мышцами после интенсивных нагрузок. Все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное — кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении.
Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код.
Теперь сформировать идеальный рельеф тела, улучшить спортивные достижения и качество жизни в целом очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!

количество томов

количество страниц

160 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

264x206x17 мм

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/16 (205x260 мм)

ISBN

978-5-17-146825-5

стандарт

8 шт.

возрастная категория

12+

вес

580 г

код в Майшоп

4792067

язык

русский

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
СТРЕТЧИНГ - СИЛА И МОЛОДОСТЬ ВАШЕГО ТЕЛА
МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА
ПАССИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ТРИАТЛОНОМ
СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ЛЫЖ И СНОУБОРДА
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ С РОЛЛОМ
УТРЕННИЙ СТРЕТЧИНГ: ЗАРЯД БОДРОСТИ И
ЭНЕРГИИ
СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ
СТРЕТЧИНГ 45+
СТРЕТЧИНГ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия стретчинга с дополненной реальностью» (авторы: Степук Наталья Генриховна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!