Как похудеть на 34 кг и не набрать их снова. Проверено на себе

Вместо предисловия
Глава 1. "Свет мой, зеркальце"... смолчи
Глава 2. О диетах хороших и разных
Глава 3. Первые шаги: пробую диету на себе
Глава 4. Диеты садистские, умеренные и прочие
Глава 5. Этот коварный целлюлит
Глава 6. Те же и Марина: завидую ослепительно
белой завистью
Глава 7. Простые секреты Марины: хорошеем по
собственному желанию
Глава 8. Щадящая диета от Марины ("змеиный
супчик")
Глава 9. "Супер Система Шесть" и другие
неприятности (из опыта Марины)
Глава 10. Самовнушение и прочие тонкие
психологические приемы
Глава 11. Мой первый отчет
Глава 12. Худеем: способы легкие на первый
взгляд
Глава 13. Когда все способы бессильны
Глава 14. Мой второй отчет
Глава 15. Худеем: способы усложненные
Глава 16. Маринины секреты здорового питания
Глава 17. Худеем: способы, доступные особо
упорным
Глава 1 8. Худеем - и алкоголь
Глава 1 9. Несколько жизнерадостных советов и
историй от Аллы Захаровой
Глава 20. Худеем в праздники
Глава 21. Вегетарианство
Приложение к главе: Домашние вегетарианские
рецепты Ольги Волошиной
Глава 22. Сопутствующие процедуры
Глава 23. Баня!
Глава 24. Несколько слов о "кремлевской",
"рублевской" и некоторых других диетах
Глава 25. Закрепляем результат: рекомендации от
всех участниц марафона
Глава 26. О кашах и прочих блюдах из круп
Глава 27. Мой третий отчет: "кремлевка"
Глава 28. Друг мой, зеркальце!
Глава 29. Мой четвертый отчет
Глава 30. Несколько слов о рекламе
Глава 31. Еще о полезных продуктах
Глава 32. Капустная диета в подарок
Глава 33. Соблюдаем пост
Глава 34. Самая короткая: несколько советов
желающим поправиться
Глава 35. Готовим: рецепты из копилки авторов
Глава 36. Диеты вокруг света
Выводы и несколько слов вместо заключения