Синрин-йоку. Японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость
Цин Ли
Код товара: 4874577
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 16
1 / 16
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Shinrin-Yoku. The Art and Science of Forest Bathing
Описание
Характеристики
Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или "лесные ванны" - практика прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает легкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой, который уже не один десяток лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке.
Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимы нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса!
В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.
Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимы нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса!
В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.
код в Майшоп
4874577
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
384 стр.
размеры
200x155x26 мм
ISBN
978-5-04-093131-6
тип бумаги
мелованная
цвет
Белый
вес
846 г
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
40 красивейших лесов мира
Вступление. Как мы относимся к лесу?
Почему Япония?
Зачем нужны лесные ванны?
Как сформировалась практика синрин-йоку?
1. От интуиции к науке
Лесные ванны помогают уснуть
Лесные ванны улучшают настроение
Лесные ванны стимулируют иммунитет
В деревьях сила!
Микроорганизмы
Комната с видом
Вслед за деревьями гибнут и люди
Больше деревьев - больше счастья
2. Как практиковать синрин-йоку?
Для начала найдите укромное место…
Задействуйте все пять чувств
Как получить от леса максимум пользы
Выясните, что для вас лучше
Где заняться синрин-йоку?
Как быть, если вы живете далеко от леса? Деревья
в городах
Звуки
Зрительные ощущения
Запах
Осязание
Вкус леса
Шестое чувство
3. Как развести лес в четырех стенах
Наполните дом растениями
Аромат природы в помещении
Лес в медицинском кабинете
Как перевести свои внутренние часы на лесное
время
Фитнес на природе
Как принимать лесные ванны на работе
4. Размышления о будущем
Сохраним наши леса для будущего
Будущее лесной медицины
Будущее наших городских лесов
В каких городах больше всего парков?
Наши дети - наше будущее
Расположение некоторых баз
лесной терапии в Японии
Профиль настроений
Исследования, упомянутые в этой книге
Дополнительные источники
Фото предоставили
Благодарности
Об авторе
Алфавитный указатель
Вступление. Как мы относимся к лесу?
Почему Япония?
Зачем нужны лесные ванны?
Как сформировалась практика синрин-йоку?
1. От интуиции к науке
Лесные ванны помогают уснуть
Лесные ванны улучшают настроение
Лесные ванны стимулируют иммунитет
В деревьях сила!
Микроорганизмы
Комната с видом
Вслед за деревьями гибнут и люди
Больше деревьев - больше счастья
2. Как практиковать синрин-йоку?
Для начала найдите укромное место…
Задействуйте все пять чувств
Как получить от леса максимум пользы
Выясните, что для вас лучше
Где заняться синрин-йоку?
Как быть, если вы живете далеко от леса? Деревья
в городах
Звуки
Зрительные ощущения
Запах
Осязание
Вкус леса
Шестое чувство
3. Как развести лес в четырех стенах
Наполните дом растениями
Аромат природы в помещении
Лес в медицинском кабинете
Как перевести свои внутренние часы на лесное
время
Фитнес на природе
Как принимать лесные ванны на работе
4. Размышления о будущем
Сохраним наши леса для будущего
Будущее лесной медицины
Будущее наших городских лесов
В каких городах больше всего парков?
Наши дети - наше будущее
Расположение некоторых баз
лесной терапии в Японии
Профиль настроений
Исследования, упомянутые в этой книге
Дополнительные источники
Фото предоставили
Благодарности
Об авторе
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Синрин-йоку. Японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость» (авторы: Цин Ли), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!