В программе лояльности
На товар применяется персональная скидка, промокоды, купоны и сертификаты

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Либерман Дэниел

Код товара: 4884702
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 11
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Оригинальное название:
Exercised. Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
Год издания:
2022 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Переводчик:

Описание

Характеристики

О книге
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.

Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни - это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее - кардио или силовые тренировки?

Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие - зачастую вынужденные - "упражнения", а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.

Для кого книга
Для любителей физически упражняться и их антиподов.

Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.

Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.

Свернуть описание

Об авторе
Дэниел Либерман - палеоантрополог, доктор биологических наук. Глава лаборатории биологии скелета, профессор биологических наук и кафедры эволюции человека в Гарвардском университете.

Исследования доктора Либермана сочетают палеонтологию, анатомию, физиологию и экспериментальную биомеханику. В научном сообществе он известен революционными открытиями в области эволюции человеческого тела.

Выпускник Гарвардского и Кембриджского университетов. Лауреат 10 научных наград, автор 150 научных публикаций. В свободное время доктор Либерман - заядлый марафонец, и иногда бегает босиком, за что получил прозвище "босоногий профессор".
количество томов
1
количество страниц
464 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
245x170x25 мм
цвет
Белый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-00169-913-2
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4884702
язык
русский

Содержание

Пролог
Часть I
Упражняться или не упражняться, вот в чем вопрос
Глава 1. Мы рождены для покоя или бега?
Глава 2. Физическая неактивность: как важно
быть ленивым
Глава 3. Сидение так же вредно, как курение?
Глава 4. Сон: почему стресс препятствует отдыху
Часть II
Скорость, сила, мощь
Глава 5. Скорость: ни черепаха, ни заяц
Глава 6. Сила: от мускулистых до хлипких
Глава 7. Борьба и спорт: от клыков до футбола
Часть III
Выносливость
Глава 8. Ходьба: для тела обычное дело
Глава 9. Бег и танцы: прыг-скок с ноги на ногу
Глава 10. Долговечность и старение: гипотезы
активных бабушек-дедушек
и дороговизны ремонта
Часть IV
Физкультура в современном мире
Глава 11. Двигаться или не двигаться: как начать
упражняться
Глава 12. Сколько и каких?
Глава 13. Физические упражнения и болезни
Эпилог
Примечания
Благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» (авторы: Либерман Дэниел), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта