Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общение. Убеждение

Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близк.

Патерсон Рэнди Дж.

Код товара: 4890130

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

-33%

1 030

1 537

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Вильямс

Оригинальное название:

The Assertiveness Workbook. How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work

Год издания:

Переводчик:

Постникова Я. А.

Описание

Характеристики

Узнайте, как повысить уверенность в себе, научиться выражать свои мысли, говорить "нет", не испытывая при этом чувства вины, отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими — и все это при помощи простого испытанного метода, который пошагово описывается в этой книге!
Книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. Она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точку зрения, устанавливать и защищать личные границы. Книга также предназначена для тех, кто привык контролировать других и испытывает гнев всякий раз, когда кто-то не согласен с его мнением. Материал, изложенный в книге, подходит как для самостоятельного изучения, так и для работы в группе. Также он будет полезен для специалистов, которые проводят тренинги ассертивного поведения. В книге содержатся техники когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают человеку стать более ассертивным.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

240x170x13 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-907458-99-4

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

390 г

код в Майшоп

4890130

язык

русский

Содержание

Благодарности
Введение. Быть собой
Часть 1. Понимание ассертивности
Глава 1. Что такое ассертивность
Глава 2. Преодоление стресса как барьера на пути к ассертивному стилю
Глава 3. Преодоление социального барьера
Глава 4. Преодоление барьера убеждений
Глава 5. Связь с действительностью
Глава 6. На низком старте: подготовка к изменениям
Часть 2. На пути к достижению ассертивности
Глава 7. Как стать заметным: невербальное поведение
Глава 8. Быть собой: как научиться выражать свое мнение
Глава 9. Умение принимать комплименты: получение положительной обратной связи
Глава 10. Предоставление положительной обратной связи
Глава 11. Ценность отрицательной обратной связи
Глава 12. Конструктивная, но без критики: предоставление корректирующей обратной связи
Глава 13. Ассертивное "нет"
Глава 14. Как обращаться с просьбами, не контролируя при этом других людей
Глава 15. Конфронтация: обратный отсчет
Глава 16. Конструктивная конфронтация
Послесловие. Быть собой
Список использованной литературы с аннотациями
Листы оценки ассертивности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близк.» (авторы: Патерсон Рэнди Дж.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!