Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией
Риггенбах Джефф
Код товара: 4895639
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The CBT Toolbox.185 Tools to Manage Anxiety, Depression, Anger, Behaviors & Stress
Год издания:
2022
Описание
Характеристики
Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут “дорожной картой” на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогут:
выявить триггеры различных психологических проблем;
составить пошаговые планы по внесению изменений;
избавиться от дисфункционального мышления;
отследить и проконтролировать гнев и тревогу;
повысить самооценку;
найти спокойствие в стрессовых ситуациях;
сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;
победить депрессию.
Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.
Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни.
Джефф Риггенбах известен своими фирменными “инструментами” — основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям.
Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ
Депрессия
Тревога
Гнев
Аддиктивное поведение
Стресс
Тайм-менеджмент
Общение с трудными людьми
выявить триггеры различных психологических проблем;
составить пошаговые планы по внесению изменений;
избавиться от дисфункционального мышления;
отследить и проконтролировать гнев и тревогу;
повысить самооценку;
найти спокойствие в стрессовых ситуациях;
сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;
победить депрессию.
Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.
Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни.
Джефф Риггенбах известен своими фирменными “инструментами” — основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям.
Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ
Депрессия
Тревога
Гнев
Аддиктивное поведение
Стресс
Тайм-менеджмент
Общение с трудными людьми
код в Майшоп
4895639
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
448 стр.
размеры
235x165x20 мм
ISBN
978-5-907515-06-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Синий
вес
590 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Об авторе
Вступление
Часть I. Базовые принципы, основные понятия, новые тенденции
Глава 1. КПТ — служба спасения
Глава 2. Когнитивная концептуализация
Глава 3. Постановка целей
Глава 4. Принятие, осознанность, мотивационное интервью и другие новые тренды
Часть II. КПТ и решение клинических проблем
Глава 5. Депрессия
Глава 6. Тревога
Глава 7. Гнев
Глава 8. Аддиктивное поведение и вредные привычки
Глава 9. Устойчивость и предотвращение рецидивов
Часть III. Адаптация КПТ к разным условиям
Глава 10. Тайм-менеджмент
Глава 11. Исполнение и самооценка
Глава 12. Стресс-менеджмент
Глава 13. Общение с трудными людьми
Глава 14. Общение на основе убеждений
Список литературы
Вступление
Часть I. Базовые принципы, основные понятия, новые тенденции
Глава 1. КПТ — служба спасения
Глава 2. Когнитивная концептуализация
Глава 3. Постановка целей
Глава 4. Принятие, осознанность, мотивационное интервью и другие новые тренды
Часть II. КПТ и решение клинических проблем
Глава 5. Депрессия
Глава 6. Тревога
Глава 7. Гнев
Глава 8. Аддиктивное поведение и вредные привычки
Глава 9. Устойчивость и предотвращение рецидивов
Часть III. Адаптация КПТ к разным условиям
Глава 10. Тайм-менеджмент
Глава 11. Исполнение и самооценка
Глава 12. Стресс-менеджмент
Глава 13. Общение с трудными людьми
Глава 14. Общение на основе убеждений
Список литературы
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией» (авторы: Риггенбах Джефф), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!