Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Научная, учебная литература для специалистов / Практическая психология. Психотерапия

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний

Густафсон Карисса

Код товара: 4900319

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

1 317

1 965

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

20 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Оригинальное название:

Reclaim Your Life

Год издания:

Серия:

Советы психолога. Как самост.решить проблемы

Переводчик:

Нужина О. А.

Описание

Характеристики

Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

количество томов

количество страниц

192 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

255x197x12 мм

цвет

Фиолетовый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-120748-9

возрастная категория

18+

вес

504 г

код в Майшоп

4900319

язык

русский

Содержание

ВСТУПЛЕНИЕ. Как пользоваться этой книгой
ЧАСТЬ I
Терапия принятия и ответственности: руководство
для начинающих
ГЛАВА 1. Все о методе ACT
ГЛАВА 2. Метод ACT и вы
ЧАСТЬ II
Семинедельная программа
НЕДЕЛЯ 1. Наши мысли - не отражение реальности
НЕДЕЛЯ 2. Выйти из тупика
НЕДЕЛЯ 3. Используйте осознанность, для того
чтобы находиться в настоящем моменте
НЕДЕЛЯ 4. Наблюдайте за своим опытом
НЕДЕЛЯ 5. Определите свои ценности
НЕДЕЛЯ 6. Будьте АКТивны
НЕДЕЛЯ 7. Соедините все вместе
РЕСУРСЫ
ИСТОЧНИКИ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний» (авторы: Густафсон Карисса), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!