Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Этачт Эмили, Фернандез Марция, Маккези Джино
Код товара: 4936861
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
Mental Health Workbook. 6 Books in 1
Описание
Характеристики
"Каждый восьмой человек в мире живет с психологическим расстройством, наиболее распространенными из которых являются тревожные и депрессивные. На фоне последних мировых событий число людей, страдающих данными типами расстройств, выросло на 26% и 28% соответственно".
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.
"Хрупкая психика" - собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером Amazon и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих про ОКР.
Разберем и проработаем:
- теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;
- внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;
- зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.
"Хрупкая психика" - собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером Amazon и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих про ОКР.
Разберем и проработаем:
- теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;
- внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;
- зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
код в Майшоп
4936861
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
288 стр.
размеры
220x146x20 мм
ISBN
978-5-17-151630-7
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
вес
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Вы стоите больше, чем любое золото мира
Место для размышлений
Мой ежедневник
Дневник позитивного самоанализа
Теория привязанности: пошаговое руководство
Ваше прошлое не должно определять будущее
Место для размышлений
Пять признаков, говорящих о необходимости
изменить свой образ мышления
Как развить эмпатию
Разрешение конфликтов
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Как формируется страх привязанности?
Глава 2. Эмпатия и её возможности
Глава 3. Элементы эффективной коммуникации
Глава 4. Принципы эффективной коммуникации
Глава 5. Как повысить коммуникативные навыки
на рабочем месте
Глава 6. Положительное подкрепление
Глава 7. В здоровом теле здоровый дух
Глава 8. Подсказки эмоциональной коммуникации
Глава 9. Разрешение конфликтов
Глава 10. Секреты
Глава 11. Укрепление отношений и брачных уз . .
Глава 12. Помощь в отношениях/браке
Глава 13. Создание баланса, способствующего
близости
Глава 14. Коммуникативная близость
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Как восстановить внутреннее равновесие, если вас
покинул близкий человек, пошаговое руководство
Вы не одиноки
ШЕСТЬ СТАДИЙ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Место для размышлений
ВВЕДЕНИЕ
Г лава 1. Как формируется чувство "брошенности"
Глава 2. Конструктивные и деструктивные эмоции
Глава 3. Подсказки
Глава 4. Эмоции и разум
Глава 5. Как справиться со страхом, отказом,
критикой
Глава 6. Как взаимодействовать с пессимистами
Глава 7. Отказ от негативных мыслей и чувств
Глава 8. Построение полноценных отношений
Глава 9. Сила Божья
Глава 10. Возвращение к истокам
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Борьба с зависимостью: пошаговое руководство
Я вами горжусь
Место для размышлений
Дневник Пристрастий
Шаги, необходимые для успешного замещения
вредных привычек полезными
Методы быстрого снятия стресса
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Освобождение от привычной модели
поведения
Глава 2. Замените зависимость и обретите покой
Глава 3. Возьмите на себя ответственность и
просветите себя относительно своей зависимости
Глава 4. Привычки и их влияние на самоконтроль
Глава 5. Что делать и чего избегать при
формировании новых привычек
Глава 6. Выявление вредных привычек, и почему
это важно
Глава 7. Создание намерения с целью борьбы с
прокрастинацией
Глава 8. Медитация и образ мышления
Глава 9. Гидратация
Глава 10. Образ жизни без токсинов
Глава 11. Влияние вредных привычек на качество
жизни и успех
Глава 12. Секреты, которые используют
влиятельные люди с целью укрепления
здоровых привычек
Глава 13. Здоровый образ жизни и творчество
Глава 14. Рамки разума
Глава 15. Подготовка к детоксу
Глава 16. Старт
Глава 17. Постановка целей и ориентация на цель
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Место для размышлений
Мой ежедневник
Дневник позитивного самоанализа
Теория привязанности: пошаговое руководство
Ваше прошлое не должно определять будущее
Место для размышлений
Пять признаков, говорящих о необходимости
изменить свой образ мышления
Как развить эмпатию
Разрешение конфликтов
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Как формируется страх привязанности?
Глава 2. Эмпатия и её возможности
Глава 3. Элементы эффективной коммуникации
Глава 4. Принципы эффективной коммуникации
Глава 5. Как повысить коммуникативные навыки
на рабочем месте
Глава 6. Положительное подкрепление
Глава 7. В здоровом теле здоровый дух
Глава 8. Подсказки эмоциональной коммуникации
Глава 9. Разрешение конфликтов
Глава 10. Секреты
Глава 11. Укрепление отношений и брачных уз . .
Глава 12. Помощь в отношениях/браке
Глава 13. Создание баланса, способствующего
близости
Глава 14. Коммуникативная близость
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Как восстановить внутреннее равновесие, если вас
покинул близкий человек, пошаговое руководство
Вы не одиноки
ШЕСТЬ СТАДИЙ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Место для размышлений
ВВЕДЕНИЕ
Г лава 1. Как формируется чувство "брошенности"
Глава 2. Конструктивные и деструктивные эмоции
Глава 3. Подсказки
Глава 4. Эмоции и разум
Глава 5. Как справиться со страхом, отказом,
критикой
Глава 6. Как взаимодействовать с пессимистами
Глава 7. Отказ от негативных мыслей и чувств
Глава 8. Построение полноценных отношений
Глава 9. Сила Божья
Глава 10. Возвращение к истокам
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Борьба с зависимостью: пошаговое руководство
Я вами горжусь
Место для размышлений
Дневник Пристрастий
Шаги, необходимые для успешного замещения
вредных привычек полезными
Методы быстрого снятия стресса
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Освобождение от привычной модели
поведения
Глава 2. Замените зависимость и обретите покой
Глава 3. Возьмите на себя ответственность и
просветите себя относительно своей зависимости
Глава 4. Привычки и их влияние на самоконтроль
Глава 5. Что делать и чего избегать при
формировании новых привычек
Глава 6. Выявление вредных привычек, и почему
это важно
Глава 7. Создание намерения с целью борьбы с
прокрастинацией
Глава 8. Медитация и образ мышления
Глава 9. Гидратация
Глава 10. Образ жизни без токсинов
Глава 11. Влияние вредных привычек на качество
жизни и успех
Глава 12. Секреты, которые используют
влиятельные люди с целью укрепления
здоровых привычек
Глава 13. Здоровый образ жизни и творчество
Глава 14. Рамки разума
Глава 15. Подготовка к детоксу
Глава 16. Старт
Глава 17. Постановка целей и ориентация на цель
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей» (авторы: Этачт Эмили, Фернандез Марция, Маккези Джино), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!