Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Терапевтический дневник "Бросить легко"

Резепова Елена Ивановна

Код товара: 4941209

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

609

908

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

20 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Блокноты позитивных изменений

Описание

Характеристики

Автор-психолог.
Уникальные иллюстрации внутри.
Мягкий и бережный подход.
Бросить курить проще, когда у тебя есть мотивация и поддержка. Терапевтический дневник создан специально для преодоления зависимости и изменения взглядов на жизнь. Благодаря ежедневным заданиям можно проработать свое прошлое и настоящее, закрыть волнующие вас гештальты и визуализировать свое будущее. Берите этот дневник и вперед - к новой и здоровой жизни!

количество томов

количество страниц

208 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

240x170x15 мм

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-157809-1

возрастная категория

16+

вес

448 г

код в Майшоп

4941209

язык

русский

Содержание

Предисловие
Инструкция
Раздел 1. Актуализация самосознания
Раздел 2. Анализ процесса курения: поиск
первопричины и осознание мотивов начала и
продолжения курения
Раздел 3. Анализ убеждений
Раздел 4. Анализ поведенческого стереотипа
Раздел 5. Анализ явных и скрытых выгод
Раздел 6. Осознание явных и скрытых угроз
Раздел 7. Повышение осознанности и критичности
Раздел 8. Мотивация и поиск ресурсов
Раздел 9. Обозначение основных препятствий на
пути преодоления никотиновой зависимости
Раздел 10. Совладание с приступами тяги к
сигарете
Раздел 11. Выработка нового образа жизни, замена
неадаптивных форм поведения, формирование
новых привычек
Раздел 12. Методы психологической саморегуляции
в облегчении симптомов отмены как способ
предотвращения срывов
Приложение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Терапевтический дневник "Бросить легко"» (авторы: Резепова Елена Ивановна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!