Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Принципы и практика интуитивного питания

Триболи Эвелин, Реш Элиза

Код товара: 4941782

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-35%

767

1 179

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

25 апреля (Чт)

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Оригинальное название:

Intuitive Eating

Год издания:

Серия:

Интуитивное питание

Редактор:

Бронникова Светлана

Переводчик:

Жукова О. А.

Описание

Характеристики

Эмоциональный голод - это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие привычки ведут к развитию расстройств пищевого поведения. Многие из вас испытывали страх перед обедом в общественном месте или стыд за ночной ужин втайне от близких? Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают читателей начать позитивно относится к своему телу и выработать новое отношение к своим эмоциям - забыть все, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диеты, культуры и узнать о вреде стигмы веса. Интуитивное питание - не что иное, как разумный и рациональный подход к еде. Новое издание выпущено под редакцией Светланы Бронниковой, самого авторитетного российского специалиста в области питания и психологии.

количество томов

количество страниц

496 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x172x27 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-163360-8

возрастная категория

12+

вес

704 г

код в Майшоп

4941782

язык

русский

Содержание

Книга, меняющая жизнь
Благодарности
Предисловие
Введение
Глава 1. Научные основы интуитивного питания
Глава 2. Падение на дно диеты
Глава 3. Какой вы едок?
Глава 4. Принципы интуитивного питания: краткий
обзор
Глава 5. Этапы пробуждения "интуитивного едока"
Глава 6. Принцип 1. Отказаться от диетического
мышления
Глава 7. Принцип 2. Уважать свой голод
Глава 8. Принцип 3. Помириться с едой
Глава 9. Принцип 4. Бросить вызов "пищевой
полиции"
Глава 10. Принцип 5. Открыть для себя фактор
удовлетворения
Глава 11. Принцип 6. Чувствовать свою сытость
Глава 12. Принцип 7. Справляться со своими
эмоциями доброжелательно
Глава 13. Принцип 8. Уважать свое тело
Глава 14. Принцип 9. Изменить отношение к
движению и почувствовать разницу
Глава 15. Принцип 10. Поддерживать свое
здоровье щадящим питанием
Глава 16. Воспитание "интуитивного едока": как
работать с детьми и подростками
Глава 17. Наилучший путь к исцелению от
расстройств пищевого поведения
Эпилог
Приложение А. Интуитивное питание в вопросах и
ответах
Приложение Б. Пошаговые инструкции
Литература
Примечания
Дополнительные источники информации по
интуитивному питанию (на английском языке)
Об авторах
Предметный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Принципы и практика интуитивного питания

Упоминается в статьях:

Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Принципы и практика интуитивного питания» (авторы: Триболи Эвелин, Реш Элиза), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!