Принципы и практика интуитивного питания
Триболи Эвелин, Реш Элиза
Код товара: 4941782
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Издательство:
Оригинальное название:
Intuitive Eating
Описание
Характеристики
Эмоциональный голод - это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие привычки ведут к развитию расстройств пищевого поведения. Многие из вас испытывали страх перед обедом в общественном месте или стыд за ночной ужин втайне от близких? Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают читателей начать позитивно относится к своему телу и выработать новое отношение к своим эмоциям - забыть все, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диеты, культуры и узнать о вреде стигмы веса. Интуитивное питание - не что иное, как разумный и рациональный подход к еде. Новое издание выпущено под редакцией Светланы Бронниковой, самого авторитетного российского специалиста в области питания и психологии.
код в Майшоп
4941782
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
496 стр.
размеры
218x172x27 мм
ISBN
978-5-04-163360-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Серый
вес
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Книга, меняющая жизнь
Благодарности
Предисловие
Введение
Глава 1. Научные основы интуитивного питания
Глава 2. Падение на дно диеты
Глава 3. Какой вы едок?
Глава 4. Принципы интуитивного питания: краткий
обзор
Глава 5. Этапы пробуждения "интуитивного едока"
Глава 6. Принцип 1. Отказаться от диетического
мышления
Глава 7. Принцип 2. Уважать свой голод
Глава 8. Принцип 3. Помириться с едой
Глава 9. Принцип 4. Бросить вызов "пищевой
полиции"
Глава 10. Принцип 5. Открыть для себя фактор
удовлетворения
Глава 11. Принцип 6. Чувствовать свою сытость
Глава 12. Принцип 7. Справляться со своими
эмоциями доброжелательно
Глава 13. Принцип 8. Уважать свое тело
Глава 14. Принцип 9. Изменить отношение к
движению и почувствовать разницу
Глава 15. Принцип 10. Поддерживать свое
здоровье щадящим питанием
Глава 16. Воспитание "интуитивного едока": как
работать с детьми и подростками
Глава 17. Наилучший путь к исцелению от
расстройств пищевого поведения
Эпилог
Приложение А. Интуитивное питание в вопросах и
ответах
Приложение Б. Пошаговые инструкции
Литература
Примечания
Дополнительные источники информации по
интуитивному питанию (на английском языке)
Об авторах
Предметный указатель
Благодарности
Предисловие
Введение
Глава 1. Научные основы интуитивного питания
Глава 2. Падение на дно диеты
Глава 3. Какой вы едок?
Глава 4. Принципы интуитивного питания: краткий
обзор
Глава 5. Этапы пробуждения "интуитивного едока"
Глава 6. Принцип 1. Отказаться от диетического
мышления
Глава 7. Принцип 2. Уважать свой голод
Глава 8. Принцип 3. Помириться с едой
Глава 9. Принцип 4. Бросить вызов "пищевой
полиции"
Глава 10. Принцип 5. Открыть для себя фактор
удовлетворения
Глава 11. Принцип 6. Чувствовать свою сытость
Глава 12. Принцип 7. Справляться со своими
эмоциями доброжелательно
Глава 13. Принцип 8. Уважать свое тело
Глава 14. Принцип 9. Изменить отношение к
движению и почувствовать разницу
Глава 15. Принцип 10. Поддерживать свое
здоровье щадящим питанием
Глава 16. Воспитание "интуитивного едока": как
работать с детьми и подростками
Глава 17. Наилучший путь к исцелению от
расстройств пищевого поведения
Эпилог
Приложение А. Интуитивное питание в вопросах и
ответах
Приложение Б. Пошаговые инструкции
Литература
Примечания
Дополнительные источники информации по
интуитивному питанию (на английском языке)
Об авторах
Предметный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Принципы и практика интуитивного питания
Упоминается в статьях:
Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Принципы и практика интуитивного питания» (авторы: Триболи Эвелин, Реш Элиза), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!