Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

Павилак Лора, Альстедтер Никки

Код товара: 4944505
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
Фото 3
PDF
473
814
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
24 февраля (Сб)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Эксмо
Год издания:
2023 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Переводчик:

Описание

Характеристики

Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине.
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.

Внутри содержатся:
- Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле.
- Методы снятия переутомления мышечного корсета.
- Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее.
- Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
217x170x17 мм
цвет
Синий
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-159043-7
возрастная категория
12+
вес
код в Майшоп
4944505
язык
русский

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Часть 1. Основные понятия
ГЛАВА 1 Вертикальная жизнь
ГЛАВА 2 Что такое хорошая, естественная осанка
Часть 2. Ежедневные упражнения для осанки
ГЛАВА 3 Упражнения дома
ГЛАВА 4 Упражнения на работе
ГЛАВА 5 Упражнения в пути
ГЛАВА 6 Практика для здоровой осанки
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРАХ
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине» (авторы: Павилак Лора, Альстедтер Никки), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта