Химия любви и дружбы. Люди-"витаминки", или Как найти гармоничное окружение

Введение
Первое знакомство: окситоцин
Окситоцин
1.Гормон объятий
Старый знакомый - кортизол
Современная жизнь "воспалительна"
Нет детерминизму гормонов!
2.Аффективные связи
Не такой уж и блуждающий нерв
Что такое низкий тонус блуждающего нерва?
Как модулировать нерв сострадания
3.Эмпатия - инструмент-витаминка
Биохимический знак
Много кортизола - много тревожности.
Мало окситоцина - мало доверия
Что ввергает нас в состояние тревоги?
4.Мужчины: высокий тестостерон, низкий
окситоцин....
Интимные отношения
Тестостерон
Быть эмоциональным немодно"
5.Что происходит с женщинами?
Мы одинаковые и разные
Беременность, роды и послеродовой период
Важность метода "кожа к коже" для
новорожденных
Запах и голос матери
6.Прикосновения нужны для выживания
Рецепторы кожи
Отсутствие физического контакта болезненно
7.Окситоцин не перестает нас удивлять
Метаморфозы Микки Мауса. Неотения
На работе
С домашними животными
Мне нравятся объятия
8.Нет ничего хорошего в одиночестве
Стыд от одиночества
Что такое социальная боль?
Советы по борьбе с одиночеством
Привязанность
9.Что такое привязанность?
Первая связь
Ребенок, которым вы были
Эмоциональные отношения, начинающиеся в
детстве
Чаушеску и румынские детские дома
Травма
10.Мы любим так, как нас любили?
Эмоциональные основы
Стать взрослым и обосновать произошедшее в
детстве
11.Путаница в воспитании
Чрезмерная защита или манипулирование?
Правое полушарие и мир эмоций
Лучше чувствовать, чем понимать
Ребенок без внимания
Делает ли чрезмерная защита ребенка
избалованным?
12.Жестокое обращение вредит больше всего
Взросление подростка
Незнакомая ситуация
Типы тревожной привязанности
13.Как залечить зарубцевавшиеся, недолеченные
раны или тревожную привязанность
От чего зависит управление эмоциями?
Моя витаминная терапия
Противостояние трудным историям
Пациенты-витаминки
Инструменты-витаминки
Удовольствие и любовь
14.Наслаждение
Я не знаю его имени, у нас просто был секс
Секс без любви, секс с любовью
Любовь, общение и время идут в ногу
Может ли случайный секс спровоцировать
депрессию?
Две стороны: эротическая и материнская
TikТок, тело и женщина
Феномен Tinder
Алгоритм любви
Внутренний диктофон у женщин
Первый сексуальный опыт
15.Поговорим о любви
Существует ли любовь с первого взгляда?
Насколько верно, что любовь слепа?
Осторожно, не торопитесь!
Любовь с точки зрения "мозговых схем"
Что происходит в мозге, когда мы влюбляемся?
Гормоны - да, а есть что-то еще?
Как угадать с выбором партнера?
16.Удачный выбор - это успех
Четыре стадии выбора
17.Теория пирамиды
Критерии поиска партнера
Каждый сам определяет свои критерии
Давайте привлекать то, что случается с нами в
жизни
А если в нас никто не влюбляется?
Способы бойкотировать отношения
Почему мы влюбляемся в тех, кто нам не подходит
18.Как повысить вероятность успешных отношений
А если я влюблюсь в кого-то еще?
Слагаемые пары, где все в порядке
Пугающее расставание
19.Сверхчувствительная натура
Что такое сверхчувствительная натура?
Характеристики и черты
Чувствительность у мужчин
Ненужные страдания. Их влияние на отношения в
паре
Токсичные люди
20.Кто такой токсичный человек?
Как токсичный человек влияет на организм и
психику?
Признать человека вредоносным
"Универсальный токсик" и "индивидуальный
токсик"
21.Как понять, какие люди вам не подходят?
Эгоисты
Негативисты
Завистники
Жертвы
Угрюмые
Судьи
Критиканы
Манипуляторы
Зависимые
Человек - put drama in your life
Пограничное расстройство личности
22.Умение справляться с токсичными людьми
Полезные инструменты
Объятия и план
А если вы сами токсичны?
А если токсичный человек есть в вашем ближайшем
кругу?
Что стоит за "издевательствами" родителей?
Эмоциональная шкала - идея, которая может
помочь
Токсичный партнер
Люди-витаминки
Благодарности
Библиография