Ешь, голодай, повторяй

Стивенс Джин

Код товара: 4959272
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
745
1 111
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
21 мая (Вт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Fast. Feast. Repeat
Год издания:
2023 г.
Переводчик:

Отмечено тегами

Описание

Характеристики

Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.
количество томов
1
количество страниц
304 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
242x170x18 мм
цвет
Белый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-119459-8
возрастная категория
12+
вес
код в Майшоп
4959272
язык
русский

Содержание

Вы новенький?
Вступаем в новую жизнь!
Вступление. Грустная правда о диетах
Часть I. ГОЛОДАЙ
1. Открой в себе жиросжигательную
суперсилу!
2. Интервальное голодание: здоровый образ
жизни, при котором лишние килограммы уходят
сами собой
3. Голодание - это источник вечной
молодости?
4. Чистое голодание творит чудеса! Как это
работает?
5. Соблюдаем чистоту! Основные принципы
чистого голодания
6. Режим ограничения времени питания:
принцип пищевого окна
7. Голодание через день: голодные и
праздничные дни
8. Интервальное голодание: базовые
стратегии
9. Просто скажи "нет". Красные флажки при
голодании
10. Голодный старт: ваши первые двадцать
восемь дней
11. Настрой голодание под себя
Часть II. ЕШЬ
12. "Не отказывайся, просто повремени"
13. Диетный разум: что это такое и как
избежать
14. Биоиндивидуальность
15. Конец калориям
16. Коррекция аппетита: что такое
гормональное вуду?
17. Качество пищи имеет значение?
Часть III. НАЧИНАЙ СНАЧАЛА
18. Не верьте весам: лучший способ
отслеживать прогресс
19. Образ жизни или диета: срываться
неоткуда и некуда
20. Приводим мысли в порядок!
21. Движение - жизнь! "Голодный" фитнес
22. Что делать при выходе на плато или
если вес уходит очень медленно
23. Удержание веса: интервальное голодание
для жизни
24. Рассказать нельзя молчать
25. Жаль, что я этого не знал(-а)
Часто задаваемые вопросы
Кому можно голодать, а кому нельзя?
Общие вопросы
Могу ли я _____ во время голодания?
Выбор продуктов/Питание
Медицинские вопросы
Физические нагрузки
Отслеживание прогресса
Физиология голодания
Список литературы, рекомендованной к прочтению
Библиографический список
Указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ешь, голодай, повторяй» (авторы: Стивенс Джин), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта