Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Сигел Рональд Д.
Код товара: 4984389
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 14
PDF
1 / 14
Издательство:
Оригинальное название:
The mindfulness solution. Everyday practices for everyday problems
Описание
Характеристики
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
код в Майшоп
4984389
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
400 стр.
размеры
240x170x35 мм
ISBN
978-5-4461-2978-2
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
цвет
Жёлтый
вес
602 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Отзыв о книге
Введение
Часть I. Важность осознанности
Часть II. Практики для разума, тела и отношений
Примечания
Об авторе
Введение
Часть I. Важность осознанности
Часть II. Практики для разума, тела и отношений
Примечания
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений» (авторы: Сигел Рональд Д.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!