Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Райан Моник
Код товара: 4987214
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 21
1 / 21
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Sports nutrition for endurance athletes
Описание
Характеристики
О книге
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.
Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.
Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?
Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?
Безопасны ли пищевые добавки?
Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?
В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.
Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев - для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.
С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.
Отзывы
Triathlete magazine: "Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов".
Для кого эта книга
Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне.
Для тренеров и спортивных врачей.
Об авторе
Райан Моник - врач, специалист по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями разного возраста, а также спортивными командами из высших североамериканских лиг. Она основала компанию Personal Nutrition Designs.
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.
Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.
Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?
Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?
Безопасны ли пищевые добавки?
Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?
В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.
Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев - для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.
С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.
Отзывы
Triathlete magazine: "Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов".
Для кого эта книга
Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне.
Для тренеров и спортивных врачей.
Об авторе
Райан Моник - врач, специалист по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями разного возраста, а также спортивными командами из высших североамериканских лиг. Она основала компанию Personal Nutrition Designs.
код в Майшоп
4987214
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
400 стр.
размеры
260x200x22 мм
ISBN
978-5-00117-453-0
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
842 г
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Глава 1. Ежедневный рацион для хороших
результатов
Глава 2. Ваша тренировочная диета
Глава 3. Питание для конретных видов спорта
Глава 4. Питание в особых ситуациях
Приложения
результатов
Глава 2. Ваша тренировочная диета
Глава 3. Питание для конретных видов спорта
Глава 4. Питание в особых ситуациях
Приложения
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету» (авторы: Райан Моник), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!